夏日，什么运动最受喜爱呢？相信不少人会选择游泳！游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比。但公共泳池存在多种庞大的健康影响因素，若不注意讲究卫生，则可能在游泳过程中熏染疾病。那我们如何实现既锻炼身体，又降低公共泳池游泳过程中健康风险？
公共泳池游泳过程中主要的健康风险
游泳过程中游泳池水是最主要的健康风险来源。
游泳池水直接与人体接触，人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品等都市进入池水中，为池水中微生物繁殖营造良好的环境。同时，由于水中可能会存在引起腹泻、红眼和呼吸系统疾病的细菌和病毒，这些病原菌不能通过游泳池水处置系统去除，这就造成了在卫生条件差的游泳场馆游泳后，游泳者可能会泛起红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道熏染等疾病。因此，必须对公共游泳池水进行消毒，防止疾病流传，保障游泳者的健康。
公共泳池水常用消毒方式
目前常接纳的消毒方式包罗氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外线及溴制品，也有个体游泳场馆接纳金属离子消毒，如银离子，但整套设备非常昂贵，国内极少应用。
氯化消毒即接纳氯气或氯化物经与水反映发生释放出来的次氯酸来杀灭细菌和病毒。氯化消毒方式历史悠久，最早应用于饮用水的消毒处置。氯化消毒的消毒剂包罗氯及其制制品有液氯、次氯酸钙、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸等。液氯是氯气液化后所得的液体，有效氯的含量近100％，通常用于大型的商业游泳池，尽管其价格较低，但危险性和气味较大，已经很少使用。次氯酸钠（NaClO）俗称高效漂白粉，市售药剂含有效氯为10％～15％，价格较低，容易获取，是使用频率较多的消毒剂。三氯异氰尿酸（TCCA）俗称强氯精，有效氯的含量为85％～95％，是一种有机氯杀菌消毒剂，能有效快速杀灭种种细菌、真菌、芽胞、霉菌、霍乱孤菌以及灭藻。其性质稳定，对人眼和皮肤刺激作用较小。因此，现在游泳池水多接纳三氯异氰尿酸作为消毒剂。
游泳场内的健康危害
在游泳场馆实际使用过程中，由于受加入馆卫生管理状况差异、游泳者数量变化以及池水温度和换水率等因素影响，游泳池水中消毒剂会发生变化。
如果消毒剂含量偏低，池水无法有效消毒，容易滋生微生物。含量偏高则会对人体皮肤黏膜发生刺激作用，会腐蚀人体皮肤和黏膜。相信各人都有过这种情况，在水中呆久了，眼睛会发红，手部的皮会皱巴巴的发白，还有就是头发很毛躁，这就是水中的“氯”在作怪！一般泳池中，都有加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤及头发有较强的损伤作用，这也被俗称为“氯伤害”。同时游泳过程中人体的代谢物和防晒霜等都市进入池水中并与消毒剂反映生成消毒副产物，也会对游泳者的健康造成影响。
公共泳池游泳过程中要做好个人防护
公共泳池游泳过程中，个人防护亦不能忘。中疾控建议从以下几个方面着手：佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。
杜绝不文明行为
值得注意的是，游泳过程中要杜绝以下不文明行为，具体包罗入池前不冲淋、不带泳帽、不浸脚、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。
此外，游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会泛起皮肤过敏。
夏日，什么运动最受喜爱呢？相信不少人会选择游泳！游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比。但公共泳池存在多种庞大的健康影响因素，若不注意讲究卫生，则可能在游泳过程中熏染疾病。那我们如何实现既锻炼身体，又降低公共泳池游泳过程中健康风险？
公共泳池游泳过程中主要的健康风险
游泳过程中游泳池水是最主要的健康风险来源。
游泳池水直接与人体接触，人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品等都市进入池水中，为池水中微生物繁殖营造良好的环境。同时，由于水中可能会存在引起腹泻、红眼和呼吸系统疾病的细菌和病毒，这些病原菌不能通过游泳池水处置系统去除，这就造成了在卫生条件差的游泳场馆游泳后，游泳者可能会泛起红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道熏染等疾病。因此，必须对公共游泳池水进行消毒，防止疾病流传，保障游泳者的健康。
公共泳池水常用消毒方式
目前常接纳的消毒方式包罗氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外线及溴制品，也有个体游泳场馆接纳金属离子消毒，如银离子，但整套设备非常昂贵，国内极少应用。
氯化消毒即接纳氯气或氯化物经与水反映发生释放出来的次氯酸来杀灭细菌和病毒。氯化消毒方式历史悠久，最早应用于饮用水的消毒处置。氯化消毒的消毒剂包罗氯及其制制品有液氯、次氯酸钙、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸等。液氯是氯气液化后所得的液体，有效氯的含量近100％，通常用于大型的商业游泳池，尽管其价格较低，但危险性和气味较大，已经很少使用。次氯酸钠（NaClO）俗称高效漂白粉，市售药剂含有效氯为10％～15％，价格较低，容易获取，是使用频率较多的消毒剂。三氯异氰尿酸（TCCA）俗称强氯精，有效氯的含量为85％～95％，是一种有机氯杀菌消毒剂，能有效快速杀灭种种细菌、真菌、芽胞、霉菌、霍乱孤菌以及灭藻。其性质稳定，对人眼和皮肤刺激作用较小。因此，现在游泳池水多接纳三氯异氰尿酸作为消毒剂。
游泳场内的健康危害
在游泳场馆实际使用过程中，由于受加入馆卫生管理状况差异、游泳者数量变化以及池水温度和换水率等因素影响，游泳池水中消毒剂会发生变化。
如果消毒剂含量偏低，池水无法有效消毒，容易滋生微生物。含量偏高则会对人体皮肤黏膜发生刺激作用，会腐蚀人体皮肤和黏膜。相信各人都有过这种情况，在水中呆久了，眼睛会发红，手部的皮会皱巴巴的发白，还有就是头发很毛躁，这就是水中的“氯”在作怪！一般泳池中，都有加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤及头发有较强的损伤作用，这也被俗称为“氯伤害”。同时游泳过程中人体的代谢物和防晒霜等都市进入池水中并与消毒剂反映生成消毒副产物，也会对游泳者的健康造成影响。
公共泳池游泳过程中要做好个人防护
公共泳池游泳过程中，个人防护亦不能忘。中疾控建议从以下几个方面着手：佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。
杜绝不文明行为
值得注意的是，游泳过程中要杜绝以下不文明行为，具体包罗入池前不冲淋、不带泳帽、不浸脚、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。
此外，游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会泛起皮肤过敏。