又到一年流感暴发季 ，不少儿童“中招”。孩子生病是让怙恃最头疼的事 ，为了增强孩子们的免疫力 ，免受疾病侵袭 ，家长们实验了种种要领 ，给孩子吃乳铁卵白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等 ，还有种种营养品、中成药……但专家体现 ，截至目前 ，并没有能真正提高儿童免疫力的营养品或药物。
儿童免疫力并非越高越好
免疫系统是人体自身的防御机制 ，可抵御外界病原微生物的入侵 ，从而最洪流平地资助人体制止种种疾病的发生 ，它事情时发生的防御能力就被称为免疫力。
人体的免疫系统是一个庞大的网络结构 ，有司令部、执行细胞等。若人体被细菌等病原熏染 ，免疫系统就会通过司令部下命令 ，尔后由中枢“调兵遣将” ，把白细胞、淋巴细胞这些适应性免疫执行细胞调动过去反抗熏染 ，淋巴细胞发生的免疫球卵白、补体和一些细胞因子也会加入到反抗熏染的“战斗”中。
免疫系统除了有抗熏染功效外 ，还有清除异己、免疫监视、清除突变细胞等功效。如果免疫系统发生异常 ，不仅会导致抗熏染能力的下降 ，还会泛起其他一些反映 ，好比过敏、自身免疫现象以及肿瘤的发生。但免疫力也并非越强越好 ，儿童免疫力过高会引发其他问题。
随着年龄增长 ，儿童免疫力逐渐增长
儿童之所以比成人更容易被细菌、病毒钻空子 ，是因为儿童自身的免疫力较弱 ，6个月到3岁的儿童处于生理上的免疫功效不周全时期。对于大多数儿童来说 ，这是非常正常的现象。
早在胚胎时 ，婴儿的免疫器官和免疫细胞就开始发育了。当婴儿出生时 ，其免疫系统的四大组成部门：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功效还不够完善 ，其功效仅是成人的一部门。好比 ，免疫系统中的B淋巴细胞发生的五类抗体中 ，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为婴儿提供部门防御能力 ，其余四类抗体（IgA、 IgD、IgM和IgE） ，除IgM在胚胎期有少量发生外 ，另外3种则需靠婴儿自身的免疫系统发生。
除此之外 ，婴儿出生后 ，若得到6个月的母乳喂养 ，则在此期间还会从母乳（特别是初乳）中获得少量抗体和免疫球卵白抗体 ，但球卵白抗体有代谢周期 ，会随着婴儿自身的代谢而逐步减少、消失。而此时 ，婴儿自身免疫系统还尚未发育健全。好在6个月前 ，婴儿接触病原体的机会比力少 ，因此很少有机会被细菌或病毒熏染。而到6个月后 ，这种机会逐步增加 ，这也是婴儿长到6个月后容易生病的直接原因。
不外 ，家长们也不必过分管忧 ，像伤风包罗流感 ，其实都是普通的病毒熏染 ，儿童经过治疗很快就会好转。而随着年龄的不停增长 ，儿童的免疫系统也会逐渐发育成熟。而且恰恰是在每一次熏染的过程中 ，儿童免疫系统得到了锻炼 ，让免疫功效得到进一步完善。
提高儿童免疫力的要害在日常生活
虽然提高儿童免疫力非一朝一夕之功 ，但还是有不少家长寄希望于保健品或药品 ，希望这些“外挂”快点提高儿童免疫力、少生病。
在临床上 ，把那些市面上销售的号称能增强免疫力的药统称为免疫调治剂 ，但目前免疫调治剂的效果并不是很明确。好比益生菌 ，虽然可以改善儿童肠道内环境 ，但是对于免疫力的提高并不起决定性作用；又如牛初乳 ，它里面含有的免疫球卵白确实有增强免疫力的作用 ，但作为饮料其中的免疫球卵白含量可能非常有限。
如何提高儿童免疫力 ？
除了做好儿童的日�；だ硗� ，还可以从饮食入手。食物中所含特定的营养物质对提升宝宝的免疫力起着要害作用�；逶谖忠欢ǖ拿庖吣芰� ，以及对病原体发生免疫反映的过程中 ，都需要卵白质、脂肪酸、维生素、微量元素等种种营养素的加入。因此 ，均衡的营养不仅能满足人体的需要 ，而且对预防疾病、增强免疫力也有着重要作用。
儿童饮食中 ，均衡二字最为重要。要合理摄取高卵白食物 ，加强增补维生素 ，适量摄入膳食纤维 ，重视无机盐的摄入。现在已经入冬 ，在这个时节儿童在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品。
到了冬季 ，宝宝容易患呼吸道熏染等疾病。如果能够摄入足够的维生素 ，就能有效增强他们身体的免疫力。明白菜、圆白菜等蔬菜中维生素含量都比力富厚 ，还可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物 ，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A。多吃薯类 ，还有清内热、去瘟毒作用。另外 ，动物的肝脏富含维生素A ，冬季里也要让宝宝适当多吃一些。虽然 ，新鲜水果也不行少。适宜冬季吃的水果有苹果、梨、橙子等 ，不适宜过量吃的水果有柿子、杏、李子等。
膳食纤维能调治食物的吸收和排泄 ，保持大便通畅 ，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外 ，膳食纤维还有控制体重的作用。所以 ，要让儿童多吃玉米、高粱米等粗粮 ，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜 ，它们都含有较多膳食纤维。
医学研究表明 ，如果体内缺少无机盐人就容易怕冷 ，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比力容易缺乏的营养素 ，而牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含这些营养素 ，是儿童冬季首选的抗寒食物。
生冷的食物不易消化 ，容易伤及儿童幼小的脾胃 ，尤其是对那些脾胃虚寒的宝宝 ，冬天的食物更应以热食为主。
此外 ，还有一些生活习惯也会让儿童在冬季远离疾病。好比勉励儿童多进行户外运动 ，家长勤开窗通风 ，少带孩子去人员密集的场所 ，及时增减衣物 ，定时接种预防种种熏染病的疫苗等。需要着重强调的是 ，家长一定要给孩子定时接种疫苗 ，虽然接种疫苗后不代表一定不会熏染 ，但是接种过疫苗的孩子即使熏染相应病原 ，病情也会较轻、病程相对较短。
又到一年流感暴发季 ，不少儿童“中招”。孩子生病是让怙恃最头疼的事 ，为了增强孩子们的免疫力 ，免受疾病侵袭 ，家长们实验了种种要领 ，给孩子吃乳铁卵白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等 ，还有种种营养品、中成药……但专家体现 ，截至目前 ，并没有能真正提高儿童免疫力的营养品或药物。
儿童免疫力并非越高越好
免疫系统是人体自身的防御机制 ，可抵御外界病原微生物的入侵 ，从而最洪流平地资助人体制止种种疾病的发生 ，它事情时发生的防御能力就被称为免疫力。
人体的免疫系统是一个庞大的网络结构 ，有司令部、执行细胞等。若人体被细菌等病原熏染 ，免疫系统就会通过司令部下命令 ，尔后由中枢“调兵遣将” ，把白细胞、淋巴细胞这些适应性免疫执行细胞调动过去反抗熏染 ，淋巴细胞发生的免疫球卵白、补体和一些细胞因子也会加入到反抗熏染的“战斗”中。
免疫系统除了有抗熏染功效外 ，还有清除异己、免疫监视、清除突变细胞等功效。如果免疫系统发生异常 ，不仅会导致抗熏染能力的下降 ，还会泛起其他一些反映 ，好比过敏、自身免疫现象以及肿瘤的发生。但免疫力也并非越强越好 ，儿童免疫力过高会引发其他问题。
随着年龄增长 ，儿童免疫力逐渐增长
儿童之所以比成人更容易被细菌、病毒钻空子 ，是因为儿童自身的免疫力较弱 ，6个月到3岁的儿童处于生理上的免疫功效不周全时期。对于大多数儿童来说 ，这是非常正常的现象。
早在胚胎时 ，婴儿的免疫器官和免疫细胞就开始发育了。当婴儿出生时 ，其免疫系统的四大组成部门：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功效还不够完善 ，其功效仅是成人的一部门。好比 ，免疫系统中的B淋巴细胞发生的五类抗体中 ，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为婴儿提供部门防御能力 ，其余四类抗体（IgA、 IgD、IgM和IgE） ，除IgM在胚胎期有少量发生外 ，另外3种则需靠婴儿自身的免疫系统发生。
除此之外 ，婴儿出生后 ，若得到6个月的母乳喂养 ，则在此期间还会从母乳（特别是初乳）中获得少量抗体和免疫球卵白抗体 ，但球卵白抗体有代谢周期 ，会随着婴儿自身的代谢而逐步减少、消失。而此时 ，婴儿自身免疫系统还尚未发育健全。好在6个月前 ，婴儿接触病原体的机会比力少 ，因此很少有机会被细菌或病毒熏染。而到6个月后 ，这种机会逐步增加 ，这也是婴儿长到6个月后容易生病的直接原因。
不外 ，家长们也不必过分管忧 ，像伤风包罗流感 ，其实都是普通的病毒熏染 ，儿童经过治疗很快就会好转。而随着年龄的不停增长 ，儿童的免疫系统也会逐渐发育成熟。而且恰恰是在每一次熏染的过程中 ，儿童免疫系统得到了锻炼 ，让免疫功效得到进一步完善。
提高儿童免疫力的要害在日常生活
虽然提高儿童免疫力非一朝一夕之功 ，但还是有不少家长寄希望于保健品或药品 ，希望这些“外挂”快点提高儿童免疫力、少生病。
在临床上 ，把那些市面上销售的号称能增强免疫力的药统称为免疫调治剂 ，但目前免疫调治剂的效果并不是很明确。好比益生菌 ，虽然可以改善儿童肠道内环境 ，但是对于免疫力的提高并不起决定性作用；又如牛初乳 ，它里面含有的免疫球卵白确实有增强免疫力的作用 ，但作为饮料其中的免疫球卵白含量可能非常有限。
如何提高儿童免疫力 ？
除了做好儿童的日�；だ硗� ，还可以从饮食入手。食物中所含特定的营养物质对提升宝宝的免疫力起着要害作用�；逶谖忠欢ǖ拿庖吣芰� ，以及对病原体发生免疫反映的过程中 ，都需要卵白质、脂肪酸、维生素、微量元素等种种营养素的加入。因此 ，均衡的营养不仅能满足人体的需要 ，而且对预防疾病、增强免疫力也有着重要作用。
儿童饮食中 ，均衡二字最为重要。要合理摄取高卵白食物 ，加强增补维生素 ，适量摄入膳食纤维 ，重视无机盐的摄入。现在已经入冬 ，在这个时节儿童在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品。
到了冬季 ，宝宝容易患呼吸道熏染等疾病。如果能够摄入足够的维生素 ，就能有效增强他们身体的免疫力。明白菜、圆白菜等蔬菜中维生素含量都比力富厚 ，还可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物 ，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A。多吃薯类 ，还有清内热、去瘟毒作用。另外 ，动物的肝脏富含维生素A ，冬季里也要让宝宝适当多吃一些。虽然 ，新鲜水果也不行少。适宜冬季吃的水果有苹果、梨、橙子等 ，不适宜过量吃的水果有柿子、杏、李子等。
膳食纤维能调治食物的吸收和排泄 ，保持大便通畅 ，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外 ，膳食纤维还有控制体重的作用。所以 ，要让儿童多吃玉米、高粱米等粗粮 ，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜 ，它们都含有较多膳食纤维。
医学研究表明 ，如果体内缺少无机盐人就容易怕冷 ，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比力容易缺乏的营养素 ，而牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含这些营养素 ，是儿童冬季首选的抗寒食物。
生冷的食物不易消化 ，容易伤及儿童幼小的脾胃 ，尤其是对那些脾胃虚寒的宝宝 ，冬天的食物更应以热食为主。
此外 ，还有一些生活习惯也会让儿童在冬季远离疾病。好比勉励儿童多进行户外运动 ，家长勤开窗通风 ，少带孩子去人员密集的场所 ，及时增减衣物 ，定时接种预防种种熏染病的疫苗等。需要着重强调的是 ，家长一定要给孩子定时接种疫苗 ，虽然接种疫苗后不代表一定不会熏染 ，但是接种过疫苗的孩子即使熏染相应病原 ，病情也会较轻、病程相对较短。