肺炎似伤风 ，
谨慎莫混淆。
全民齐抗疫 ，
居家勿大意。
肺 ，人体脏腑中位置最高 ，因此中医里也被称作“华盖”。意思是说 ，肺像雨伞 ，为我们的五脏六腑遮蔽风雨。身体里的这把“雨伞”受损了 ，我们的健康就会亮起红灯。
肺炎青睐3类人
冬季是呼吸道疾病的高发季节 ，而肺炎的初期体现很容易和伤风混淆。肺炎初期与伤风相似 ，可能有发烧、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状 ，但症状大多要比普通伤风重一些 ，病情严重者还可能泛起胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。
1、压力大、爱熬夜的人群：年轻人事情压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜 ，身体素质欠好 ，很容易伤风。伤风后又喜欢自己买药吃 ，或者认为能挺过去 ，结果拖成了肺炎。如果伤风治疗5~7天不见好转的话 ，就要警惕是否熏染肺炎了。
2、老年人或有基础病的人群：如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者。老人得了肺炎 ，最常体现为连续低热和精神萎靡。另外 ，肺炎患者呼吸明显比力费劲 ，甚至呼吸窘迫 ，这些在伤风患者身上很少泛起。发现家中老人有这样的症状要及时就医排查。
3、低龄儿童：儿童患肺炎多泛起高热 ，病情进展迅速 ，严重者会泛起休克、嗜睡、精神萎靡等症状 ，退热药一般只能暂时缓解。如果发烧连续不退或上述症状不停加重 ，应及时到医院就诊 ，须要时行胸部X线检查以明确诊断 ，并在医生指导下积极治疗。
户外防范需谨记
1、注意保暖不聚集：防寒保暖 ，外出时多穿衣服 ，防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力 ，尽量制止到人群密集的地方。
2、适时出门勤锻炼：不要过早出门锻炼 ，尤其是雾霾天气时 ，要等太阳升起后再出门。适量、合理锻炼身体 ，如散步、打太极拳、做操、慢跑等可改善心肺功效。
3、三餐合理足睡眠：清淡饮食 ，少吃辛辣刺激性食物 ，多吃新鲜蔬菜、水果 ，多饮水 ，保证富足睡眠 ，注意劳逸结合。
居家“抗疫”勿大意
即使远离了冷空气和病菌 ，足不出户也有患上其他肺部疾病的风险。冬天很多人为保暖将门窗紧闭 ，把寒冷关在窗外的同时 ，也把污染的空气关在了屋内。长时间吸入这样的空气 ，轻则会泛起头痛、眩晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状 ，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病 ，对健康十分倒霉。
1、空气新鲜“氧”分足：室内天气晴朗时开窗通风 ，让室内室外的空气流通起来 ，让室外的含氧空气流入到室内 ，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的措施。●每天开窗2次。其中 ，上午9~11点以及下午2~4点 ，这两个时间段的车辆较少 ，空气污染物也少。●每次开窗20分钟左右 ，把房间里两个距离最远的、对着的窗子打开 ，保证屋里的空气转换。
2、减少空气污染物：室内空气中污染物的浓度有时高于室外 ，甚至到达室外的2~5倍 ，这很大一部门是由室内的灰尘引起的。建议扫除卫生时接纳湿式清扫 ，注意清扫床下、书报堆、桌椅下、衣柜深处等容易积累灰尘的地方 ，棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要经常晾晒。清扫晾晒时 ，不要在居室内拍打被褥、沙发、毛毯等。拆洗棉被、羽绒服时最好戴上口罩 ，以防吸入含有尘螨的灰尘。
3、谨记睡觉别蒙头：人在睡眠时 ，会吸入氧气 ，呼出二氧化碳。蒙头睡觉 ，随着棉被中二氧化碳浓度升高 ，氧气浓度不停下降 ，恒久吸进这种空气 ，容易导致胸闷、头晕。天气再冷 ，睡觉时也要把头露在外面 ，保持头部的清凉 ，同时保持通畅的呼吸 ，减少二氧化碳对人体的不良影响。
4、学会健肺呼吸操：除了规避伤肺因素外 ，肺功效强大 ，也能够让身体越健康。正常成年男子的肺活量约3500~4000毫升 ，成年女子约2500~3000毫升 ，肺活量随年龄增长而下降 ，每10年下降9％~27％。 可以通过练习呼吸操提升肺功效 ，改善气管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺部纤维化等疾病。另外 ，当人主动调治呼吸的深度和频率时 ，还能有效放松绷紧的神经 ，舒缓焦虑心情 ，减轻失眠症状。
中药预防及治疗
国家卫生健康委员会宣布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）诊疗方案》中 ，将本病归属于中医“疫”病领域 ，病因为感受“疫戾”之气 ，病位在肺 ，基本病机特点为“湿、热、毒、瘀” ，本文就轻型推荐如下：
1、轻型、普通型重型患者均适用：推荐处方（清肺排毒汤）：麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15～30g （先煎）、桂枝9g、泽泻9g、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、黄芩6g、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g、冬花9、射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g、陈皮6g、藿香9g。“清肺排毒汤”在山西、河北、黑龙江、陕西四省试点 ，总有效率高达90％以上。
2、针对轻型患者泛起寒湿郁肺证：所谓寒湿郁肺证即发烧 ，乏力 ，周身酸痛 ，咳嗽 ，咯痰 ，胸紧憋气 ，纳呆 ，恶心 ，呕吐 ，大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红 ，苔白厚腐腻或白腻 ，脉濡或滑。推荐处方：生麻黄6g、生石膏15g、杏仁98g、羌活15g葶苈子15g、贯众9g、地龙15g、徐长卿15g、藿香15g、佩兰9g、苍术15g、云苓45g、生白术30g、焦三仙各9g、厚朴15g、焦槟榔9g、煨草果9g、生姜15g。
3、针对轻型患者泛起湿热蕴肺证：所谓湿热蕴肺证即低热或不发烧 ，微恶寒 ，乏力 ，头身困重 ，肌肉酸痛 ，干咳痰少 ，咽痛 ，口干不欲多饮 ，或伴有胸闷脘痞 ，无汗或汗出不畅 ，或见呕恶纳呆 ，便溏或大便粘滞不爽。舌淡红 ，苔白厚腻或薄黄 ，脉滑数或濡。推荐处方：槟榔10g、草果10g、厚朴10g、知母10g、黄芩10g、柴胡10g、赤芍10g ，连翘15g、青蓠10g（后下）、苍术10g、大青叶10g、生甘草5g。
肺炎似伤风 ，
谨慎莫混淆。
全民齐抗疫 ，
居家勿大意。
肺 ，人体脏腑中位置最高 ，因此中医里也被称作“华盖”。意思是说 ，肺像雨伞 ，为我们的五脏六腑遮蔽风雨。身体里的这把“雨伞”受损了 ，我们的健康就会亮起红灯。
肺炎青睐3类人
冬季是呼吸道疾病的高发季节 ，而肺炎的初期体现很容易和伤风混淆。肺炎初期与伤风相似 ，可能有发烧、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状 ，但症状大多要比普通伤风重一些 ，病情严重者还可能泛起胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。
1、压力大、爱熬夜的人群：年轻人事情压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜 ，身体素质欠好 ，很容易伤风。伤风后又喜欢自己买药吃 ，或者认为能挺过去 ，结果拖成了肺炎。如果伤风治疗5~7天不见好转的话 ，就要警惕是否熏染肺炎了。
2、老年人或有基础病的人群：如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者。老人得了肺炎 ，最常体现为连续低热和精神萎靡。另外 ，肺炎患者呼吸明显比力费劲 ，甚至呼吸窘迫 ，这些在伤风患者身上很少泛起。发现家中老人有这样的症状要及时就医排查。
3、低龄儿童：儿童患肺炎多泛起高热 ，病情进展迅速 ，严重者会泛起休克、嗜睡、精神萎靡等症状 ，退热药一般只能暂时缓解。如果发烧连续不退或上述症状不停加重 ，应及时到医院就诊 ，须要时行胸部X线检查以明确诊断 ，并在医生指导下积极治疗。
户外防范需谨记
1、注意保暖不聚集：防寒保暖 ，外出时多穿衣服 ，防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力 ，尽量制止到人群密集的地方。
2、适时出门勤锻炼：不要过早出门锻炼 ，尤其是雾霾天气时 ，要等太阳升起后再出门。适量、合理锻炼身体 ，如散步、打太极拳、做操、慢跑等可改善心肺功效。
3、三餐合理足睡眠：清淡饮食 ，少吃辛辣刺激性食物 ，多吃新鲜蔬菜、水果 ，多饮水 ，保证富足睡眠 ，注意劳逸结合。
居家“抗疫”勿大意
即使远离了冷空气和病菌 ，足不出户也有患上其他肺部疾病的风险。冬天很多人为保暖将门窗紧闭 ，把寒冷关在窗外的同时 ，也把污染的空气关在了屋内。长时间吸入这样的空气 ，轻则会泛起头痛、眩晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状 ，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病 ，对健康十分倒霉。
1、空气新鲜“氧”分足：室内天气晴朗时开窗通风 ，让室内室外的空气流通起来 ，让室外的含氧空气流入到室内 ，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的措施。●每天开窗2次。其中 ，上午9~11点以及下午2~4点 ，这两个时间段的车辆较少 ，空气污染物也少。●每次开窗20分钟左右 ，把房间里两个距离最远的、对着的窗子打开 ，保证屋里的空气转换。
2、减少空气污染物：室内空气中污染物的浓度有时高于室外 ，甚至到达室外的2~5倍 ，这很大一部门是由室内的灰尘引起的。建议扫除卫生时接纳湿式清扫 ，注意清扫床下、书报堆、桌椅下、衣柜深处等容易积累灰尘的地方 ，棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要经常晾晒。清扫晾晒时 ，不要在居室内拍打被褥、沙发、毛毯等。拆洗棉被、羽绒服时最好戴上口罩 ，以防吸入含有尘螨的灰尘。
3、谨记睡觉别蒙头：人在睡眠时 ，会吸入氧气 ，呼出二氧化碳。蒙头睡觉 ，随着棉被中二氧化碳浓度升高 ，氧气浓度不停下降 ，恒久吸进这种空气 ，容易导致胸闷、头晕。天气再冷 ，睡觉时也要把头露在外面 ，保持头部的清凉 ，同时保持通畅的呼吸 ，减少二氧化碳对人体的不良影响。
4、学会健肺呼吸操：除了规避伤肺因素外 ，肺功效强大 ，也能够让身体越健康。正常成年男子的肺活量约3500~4000毫升 ，成年女子约2500~3000毫升 ，肺活量随年龄增长而下降 ，每10年下降9％~27％。 可以通过练习呼吸操提升肺功效 ，改善气管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺部纤维化等疾病。另外 ，当人主动调治呼吸的深度和频率时 ，还能有效放松绷紧的神经 ，舒缓焦虑心情 ，减轻失眠症状。
中药预防及治疗
国家卫生健康委员会宣布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）诊疗方案》中 ，将本病归属于中医“疫”病领域 ，病因为感受“疫戾”之气 ，病位在肺 ，基本病机特点为“湿、热、毒、瘀” ，本文就轻型推荐如下：
1、轻型、普通型重型患者均适用：推荐处方（清肺排毒汤）：麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15～30g （先煎）、桂枝9g、泽泻9g、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、黄芩6g、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g、冬花9、射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g、陈皮6g、藿香9g。“清肺排毒汤”在山西、河北、黑龙江、陕西四省试点 ，总有效率高达90％以上。
2、针对轻型患者泛起寒湿郁肺证：所谓寒湿郁肺证即发烧 ，乏力 ，周身酸痛 ，咳嗽 ，咯痰 ，胸紧憋气 ，纳呆 ，恶心 ，呕吐 ，大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红 ，苔白厚腐腻或白腻 ，脉濡或滑。推荐处方：生麻黄6g、生石膏15g、杏仁98g、羌活15g葶苈子15g、贯众9g、地龙15g、徐长卿15g、藿香15g、佩兰9g、苍术15g、云苓45g、生白术30g、焦三仙各9g、厚朴15g、焦槟榔9g、煨草果9g、生姜15g。
3、针对轻型患者泛起湿热蕴肺证：所谓湿热蕴肺证即低热或不发烧 ，微恶寒 ，乏力 ，头身困重 ，肌肉酸痛 ，干咳痰少 ，咽痛 ，口干不欲多饮 ，或伴有胸闷脘痞 ，无汗或汗出不畅 ，或见呕恶纳呆 ，便溏或大便粘滞不爽。舌淡红 ，苔白厚腻或薄黄 ，脉滑数或濡。推荐处方：槟榔10g、草果10g、厚朴10g、知母10g、黄芩10g、柴胡10g、赤芍10g ，连翘15g、青蓠10g（后下）、苍术10g、大青叶10g、生甘草5g。