6月14日是世界献血者日。随着无偿献血得到全社会的广泛关注和支持，越来越多的爱心人士加入其中。但有些关于献血的误解，也让原来想献血的人望而却步。献血对身体有危害吗更是成了各人体贴的问题，其实一个健康的人按规定的间隔时间加入献血，对身体不会有任何影响，反而有利于健康。恒久坚持适量献血的人，由于骨髓造血系统不停受到激发，造血功效增强，具有较旺盛的新陈代谢，能不停发生出更具生命活力的年轻血细胞。
误区一：献血会熏染疾病
目前正规血站采血点的采血、检测的耗材全部是一次性密封无菌的耗材，严格执行国家卫生尺度进行耗材采购。采血时接纳一人一针一血袋的方式收罗，献血者不会被熏染疾病。
误区二：献血会导致发胖
正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。有些献血者发胖是因为献血后摄入了过量的营养，目前健康成年人献血后不必进补营养品。
误区三：献血会上瘾
献血不是吸烟，更不是吸毒，虽然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“发生过多”而迫使献血者不停地献血。多次献血者并不是因为“上瘾”而献血，是因为爱心和资助他人的意愿。
误区四：献血会降低免疫力以及造成贫血
人体血液通过机体调治处于动态平衡状态，组成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200毫升或400毫升，所捐献的白细胞占人体白细胞总数的1%至2%，失去的白细胞很快就会得到增补。同样献血后储存的血液也会马上增补上来，不会减少循环血容量，更不会造成贫血。贫血是种疾病，贫血的人是不能加入献血的。
误区五：献血前不能吃工具
献血与医院做的抽血检查差异，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能造成头晕等低血糖不良反映，还会发生献血反映。进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反映特别是重症献血反映的发生。
献血前保持饮食清谈，献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但不要吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高卵白食物；不饮酒。献血前一晚富足睡眠，不做剧烈运动。
献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，制止熏染；献血的手臂24小时内不提重物。献血后1至2天内不做剧烈运动，多饮水，适当增补维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品以及果蔬等。
6月14日是世界献血者日。随着无偿献血得到全社会的广泛关注和支持，越来越多的爱心人士加入其中。但有些关于献血的误解，也让原来想献血的人望而却步。献血对身体有危害吗更是成了各人体贴的问题，其实一个健康的人按规定的间隔时间加入献血，对身体不会有任何影响，反而有利于健康。恒久坚持适量献血的人，由于骨髓造血系统不停受到激发，造血功效增强，具有较旺盛的新陈代谢，能不停发生出更具生命活力的年轻血细胞。
误区一：献血会熏染疾病
目前正规血站采血点的采血、检测的耗材全部是一次性密封无菌的耗材，严格执行国家卫生尺度进行耗材采购。采血时接纳一人一针一血袋的方式收罗，献血者不会被熏染疾病。
误区二：献血会导致发胖
正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。有些献血者发胖是因为献血后摄入了过量的营养，目前健康成年人献血后不必进补营养品。
误区三：献血会上瘾
献血不是吸烟，更不是吸毒，虽然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“发生过多”而迫使献血者不停地献血。多次献血者并不是因为“上瘾”而献血，是因为爱心和资助他人的意愿。
误区四：献血会降低免疫力以及造成贫血
人体血液通过机体调治处于动态平衡状态，组成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200毫升或400毫升，所捐献的白细胞占人体白细胞总数的1%至2%，失去的白细胞很快就会得到增补。同样献血后储存的血液也会马上增补上来，不会减少循环血容量，更不会造成贫血。贫血是种疾病，贫血的人是不能加入献血的。
误区五：献血前不能吃工具
献血与医院做的抽血检查差异，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能造成头晕等低血糖不良反映，还会发生献血反映。进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反映特别是重症献血反映的发生。
献血前保持饮食清谈，献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但不要吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高卵白食物；不饮酒。献血前一晚富足睡眠，不做剧烈运动。
献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，制止熏染；献血的手臂24小时内不提重物。献血后1至2天内不做剧烈运动，多饮水，适当增补维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品以及果蔬等。