发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51至75岁的居民的研究表明 ，中老年人无法保持单腿站立10秒 ，则在今后10年内死亡风险增加近一倍。
一个人的平衡能力 ，与体能、肌肉力量及柔韧性差异 ，通�？梢员３值�60岁 ，之后则会相对迅速地减弱。研究显示 ，约1/5的人不能单腿站立10秒钟。年龄越大 ，不能完成的比例越高。
这种情况在51至55岁人群中为近5% ，56至60岁为8% ，61至65岁约18% ，66至70岁约37% ，71至75岁人群为54%�；痪浠八� ，半数71至75岁老人 ，不能单腿站立10秒。
在平均随访7年期间 ，7%的人死亡 ，其中32%死于癌症 ，30%死于心血管病 ，9%死于呼吸系统疾病 ，7%死于新冠肺炎。
而7年前不能完成单腿站立10秒者 ，较之能完成者 ，死亡率明显较高（17.5% vs 4.5%）。无法单腿站立10秒 ，增加未来10年内84%的死亡风险。
另外 ，不能单腿站立10秒的人 ，肥胖、高血压、血脂异常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高 ，尤其是糖尿病患病率是能单腿站立者的3倍。
研究者认为 ，单腿站立10秒测试有助于提供静态平衡快速、客观的反馈 ，增加了有关中老年人死亡风险的有用信息。
发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51至75岁的居民的研究表明 ，中老年人无法保持单腿站立10秒 ，则在今后10年内死亡风险增加近一倍。
一个人的平衡能力 ，与体能、肌肉力量及柔韧性差异 ，通�？梢员３值�60岁 ，之后则会相对迅速地减弱。研究显示 ，约1/5的人不能单腿站立10秒钟。年龄越大 ，不能完成的比例越高。
这种情况在51至55岁人群中为近5% ，56至60岁为8% ，61至65岁约18% ，66至70岁约37% ，71至75岁人群为54%�；痪浠八� ，半数71至75岁老人 ，不能单腿站立10秒。
在平均随访7年期间 ，7%的人死亡 ，其中32%死于癌症 ，30%死于心血管病 ，9%死于呼吸系统疾病 ，7%死于新冠肺炎。
而7年前不能完成单腿站立10秒者 ，较之能完成者 ，死亡率明显较高（17.5% vs 4.5%）。无法单腿站立10秒 ，增加未来10年内84%的死亡风险。
另外 ，不能单腿站立10秒的人 ，肥胖、高血压、血脂异常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高 ，尤其是糖尿病患病率是能单腿站立者的3倍。
研究者认为 ，单腿站立10秒测试有助于提供静态平衡快速、客观的反馈 ，增加了有关中老年人死亡风险的有用信息。