爱子情深心无尽 ，
归家音信喜及辰 。
见面呼儿问辛苦 ，
低徊不敢叹风尘 。
父爱如山 ，我们的生长陪同着父亲的衰老 。记忆里那个伟岸的身躯 ，在时光的流逝中逐渐佝偻 。小时候总觉得爸爸是无所不能的超级英雄 ，他好像不会疲累、不会受伤 ，永远无所不能！后来才发现 ，有个名叫“时间”的怪物 ，让爸爸渐渐失去了所有超能力 。明天就是父亲节了 ，为所有爸爸们送上一份祝福与养生嘱托 ，愿天下所有父亲都能岁岁平安、身强体� 。�
一、25~35岁的爸爸
这个时候的年轻父亲们事业刚刚起步 ，有可能因为角色转型而增加精神压力 。此时吸烟、喝酒经常作为父亲们减压的途径 。饮酒会使血压升高 ，恒久饮酒将增加患心脏病的机率 ，而恒久吸烟更有致癌的风险 。同时 ，由于身体新陈代谢开始放慢 ，甜食容易转化成脂肪聚集在腹部 。建议父亲们应该少饮酒不吸烟 ，少吃或不吃甜食 。
二、30-40岁的爸爸
这个年龄段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段 ，这一年龄段的男人正是做事业、交朋友的大好时机 ，平时娱乐、应酬的机会较多 ，“三高”风险也随之而来 。建议要注意饮食 ，多吃水果、蔬菜和谷物 ，做到应酬有度 ，切忌暴饮暴食 。
三、40-50岁的爸爸
当事业迎来岑岭 ，身体负荷也到达巅峰 。后代已经长大 ，而父亲们的费心依然不会减少 。这一时期最令人头疼的问题是视力下降 ，所以需要定期去医院做眼科检查 。建议平时多做一些眼部锻炼 ，如眼保健操 ，有空的时候也可以出去走走 ，眺望远处 。
四、50-60岁的爸爸
这时候的父亲们也年近退休年龄了 ，退休以后 ，生活节奏的改变 ，生活会变得清闲 ，到了这个阶段 ，要注意五脏六腑的平衡 ，同时口腔保健变得很重要 。建议晚上尽量不要熬夜 ，最好中午能睡上半小时 。饮食要减量 ，最好是之前饭量的3/5 ，这样可以制止吃进去的食物集聚在胃肠 ，导致消化不良 。
五、60-70岁的爸爸
这一年龄段的男性 ，各项机能都开始衰退 ，种种疾病也会很容易找上门来 。所以 ，父亲们在平时也要多运动 ，可以坚持每天到户外散步、做做广播体操等 。同时 ，须全面均衡饮食 ，要尽量少吃油腻和油炸的食物 ，平时多吃新鲜的果蔬 。建议凭据自己的体力、喜好和兴趣在生活中找点乐趣 ，好比养花、养鸟、垂钓、绘画书法、吹拉弹唱等 。
六、养生延寿秘方
1、五中颜止丹
【配方】丹参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等份 。为极细面 ，水泛小丸 ，如绿豆大 。
【用法】日服2次 ，每服10克 。40岁起 ，每年春季服用 ，服用3个春季 ，每次连续服用40天 。
【功效】补益五脏精气 ，防止早期衰老 ，从而到达抗老强身延年的效果 。
2、补精益气养神丸
【配方】黄芪750克 ，何首乌50克 ，冬虫草20克 ，枸杞100克 ，羊藿叶（酒制）100克 ，熟地100克 ，神曲40克 ，丹参200克 ，巴戟100克 ，苁蓉100克 ，麦芽50克 ，红花50克 ，生地100克 ，广砂仁20克 ，五加皮100克 ，乳香40克 。
【制法】先以适量水煎黄芪3次 ，去滓 ，取汁 ，再浓缩至少半数 ，下群药加热使黄芪的浓液完全吸着于群药之内 ，无汤为度 。晒干 ，共为极细面 ，炼蜜为丸 ，15克重 。
【用法】日服2次 ，每次1丸 。50岁起 ，每年冬季服用 ，连服三冬 。每次服用2个月 ，晚年再不需要服用其他药品 。
【功效】滋补肾精 ，培补元气 ，智慧神志而精充气足神全 ，使老者生机稳固 ，益寿延年 。
3、花甲延寿丹
【配方】雷丸、防风、柏子仁 ，三物等量 ，共研为粉末 。
【用法】服用时取粉拌白酒成羹匙许 ，日服三次 ，每次1匙 。
【功效】提神补脑、延年壮体之大补药方 ，年轻人不宜多服 ，最好不平 。一般年过花甲者方饮之 ，功效妙不行言 。
爱子情深心无尽 ，
归家音信喜及辰 。
见面呼儿问辛苦 ，
低徊不敢叹风尘 。
父爱如山 ，我们的生长陪同着父亲的衰老 。记忆里那个伟岸的身躯 ，在时光的流逝中逐渐佝偻 。小时候总觉得爸爸是无所不能的超级英雄 ，他好像不会疲累、不会受伤 ，永远无所不能！后来才发现 ，有个名叫“时间”的怪物 ，让爸爸渐渐失去了所有超能力 。明天就是父亲节了 ，为所有爸爸们送上一份祝福与养生嘱托 ，愿天下所有父亲都能岁岁平安、身强体� 。�
一、25~35岁的爸爸
这个时候的年轻父亲们事业刚刚起步 ，有可能因为角色转型而增加精神压力 。此时吸烟、喝酒经常作为父亲们减压的途径 。饮酒会使血压升高 ，恒久饮酒将增加患心脏病的机率 ，而恒久吸烟更有致癌的风险 。同时 ，由于身体新陈代谢开始放慢 ，甜食容易转化成脂肪聚集在腹部 。建议父亲们应该少饮酒不吸烟 ，少吃或不吃甜食 。
二、30-40岁的爸爸
这个年龄段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段 ，这一年龄段的男人正是做事业、交朋友的大好时机 ，平时娱乐、应酬的机会较多 ，“三高”风险也随之而来 。建议要注意饮食 ，多吃水果、蔬菜和谷物 ，做到应酬有度 ，切忌暴饮暴食 。
三、40-50岁的爸爸
当事业迎来岑岭 ，身体负荷也到达巅峰 。后代已经长大 ，而父亲们的费心依然不会减少 。这一时期最令人头疼的问题是视力下降 ，所以需要定期去医院做眼科检查 。建议平时多做一些眼部锻炼 ，如眼保健操 ，有空的时候也可以出去走走 ，眺望远处 。
四、50-60岁的爸爸
这时候的父亲们也年近退休年龄了 ，退休以后 ，生活节奏的改变 ，生活会变得清闲 ，到了这个阶段 ，要注意五脏六腑的平衡 ，同时口腔保健变得很重要 。建议晚上尽量不要熬夜 ，最好中午能睡上半小时 。饮食要减量 ，最好是之前饭量的3/5 ，这样可以制止吃进去的食物集聚在胃肠 ，导致消化不良 。
五、60-70岁的爸爸
这一年龄段的男性 ，各项机能都开始衰退 ，种种疾病也会很容易找上门来 。所以 ，父亲们在平时也要多运动 ，可以坚持每天到户外散步、做做广播体操等 。同时 ，须全面均衡饮食 ，要尽量少吃油腻和油炸的食物 ，平时多吃新鲜的果蔬 。建议凭据自己的体力、喜好和兴趣在生活中找点乐趣 ，好比养花、养鸟、垂钓、绘画书法、吹拉弹唱等 。
六、养生延寿秘方
1、五中颜止丹
【配方】丹参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等份 。为极细面 ，水泛小丸 ，如绿豆大 。
【用法】日服2次 ，每服10克 。40岁起 ，每年春季服用 ，服用3个春季 ，每次连续服用40天 。
【功效】补益五脏精气 ，防止早期衰老 ，从而到达抗老强身延年的效果 。
2、补精益气养神丸
【配方】黄芪750克 ，何首乌50克 ，冬虫草20克 ，枸杞100克 ，羊藿叶（酒制）100克 ，熟地100克 ，神曲40克 ，丹参200克 ，巴戟100克 ，苁蓉100克 ，麦芽50克 ，红花50克 ，生地100克 ，广砂仁20克 ，五加皮100克 ，乳香40克 。
【制法】先以适量水煎黄芪3次 ，去滓 ，取汁 ，再浓缩至少半数 ，下群药加热使黄芪的浓液完全吸着于群药之内 ，无汤为度 。晒干 ，共为极细面 ，炼蜜为丸 ，15克重 。
【用法】日服2次 ，每次1丸 。50岁起 ，每年冬季服用 ，连服三冬 。每次服用2个月 ，晚年再不需要服用其他药品 。
【功效】滋补肾精 ，培补元气 ，智慧神志而精充气足神全 ，使老者生机稳固 ，益寿延年 。
3、花甲延寿丹
【配方】雷丸、防风、柏子仁 ，三物等量 ，共研为粉末 。
【用法】服用时取粉拌白酒成羹匙许 ，日服三次 ，每次1匙 。
【功效】提神补脑、延年壮体之大补药方 ，年轻人不宜多服 ，最好不平 。一般年过花甲者方饮之 ，功效妙不行言 。