寒露已到 ，气候逐渐转凉 ，那么寒露养生应该怎么做呢？今天cq9电子官网入口健康就来和各人说说寒露养生必须注意的三件事吧。
1、注重保暖
想必各人都听过“寒露脚不露”这个说法 ，所以在寒露时节必须要注意保暖 ，不要光脚。同时还要养成睡前泡脚的好习惯 ，在每日睡觉前 ，可以用热水泡脚 ，也可以在泡脚水中加入15mlcq9电子官网入口集团生产的“益哫康”植物精华泡脚液 ，既可预防伤风等呼吸系统疾病 ，还能起到缓解和消除疲劳的作用。
2、适度运动
运动不仅可以强身健体 ，同时还能在一定水平上减少秋乏的困扰。但在寒露这个时节 ，如果运动强度太大、出汗太多 ，不仅起不到强健体魄的作用 ，还会耗气伤津加重秋燥。所以想要起到寒露养生的效果 ，一定要注意控制好运动强度 ，适度运动。寒露时节 ，各人可以通过爬山、快走等方式 ，起到锻炼的效果。
3、舒缓情绪
由于在寒露时节 ，天气转凉 ，落叶增多 ，常�；崾谷朔浩鹎樾鞑晃榷ǖ那榭� ，也就是各人常说的“悲秋”。所以在寒露养生时 ，一定要控制情绪 ，保持好心情 ，及时宣泄不快情绪 ，多加入社交活动 ，积极相同。
以上就是cq9电子官网入口健康为各人整理的关于寒露养生必须注意的三件事了 ，希望能给各人带来资助哦。
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1、注重保暖
想必各人都听过“寒露脚不露”这个说法 ，所以在寒露时节必须要注意保暖 ，不要光脚。同时还要养成睡前泡脚的好习惯 ，在每日睡觉前 ，可以用热水泡脚 ，也可以在泡脚水中加入15mlcq9电子官网入口集团生产的“益哫康”植物精华泡脚液 ，既可预防伤风等呼吸系统疾病 ，还能起到缓解和消除疲劳的作用。
2、适度运动
运动不仅可以强身健体 ，同时还能在一定水平上减少秋乏的困扰。但在寒露这个时节 ，如果运动强度太大、出汗太多 ，不仅起不到强健体魄的作用 ，还会耗气伤津加重秋燥。所以想要起到寒露养生的效果 ，一定要注意控制好运动强度 ，适度运动。寒露时节 ，各人可以通过爬山、快走等方式 ，起到锻炼的效果。
3、舒缓情绪
由于在寒露时节 ，天气转凉 ，落叶增多 ，常�；崾谷朔浩鹎樾鞑晃榷ǖ那榭� ，也就是各人常说的“悲秋”。所以在寒露养生时 ，一定要控制情绪 ，保持好心情 ，及时宣泄不快情绪 ，多加入社交活动 ，积极相同。
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