进入10月份后 ，我国大部门地域天气转凉 ，气温下降 ，将面临呼吸道病毒高发的秋冬季节。秋冬季北方地域昼夜温差大 ，儿童容易受凉 ，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件 ，可造成病毒大量繁殖 ，如果孩子反抗力下降 ，很容易受到病毒入侵 ，重复伤风以及罹患流感。那么 ，除了注射疫苗 ，还有哪些预防要领呢？
“要想小儿安 ，三分饥与寒”
入秋后天气一天天变凉 ，为了制止孩子受凉伤风 ，不少家长会有“给孩子多穿点 ，免得伤风”的想法。中医认为小儿为纯阳之体 ，儿童活泼好动 ，活动量要比大人偏多 ，儿童穿衣应与怙恃穿得一样多 ，但是要比老年人穿的少 ，否则衣服穿着过厚 ，当中午气温升高 ，或者稍微活动就容易出汗 ，衣服湿润不及时更换 ，反而容易受凉伤风。判断儿童衣服穿得是否合适有两个要领：一摸手二摸背 ，如果手是温的 ，说明衣服穿得合适 ；如果手心发烧 ，后背有汗 ，说明孩子衣服穿得多了 ，需要及时减衣。此外 ，冬季室内外温差较大 ，收支室内应及时添减衣服 ，注意背暖、肚暖、足暖。
小儿脾常不足 ，过饱、过食肥甘厚味之品（如肉类、油炸食品等）会导致脾胃运化失常 ，引起积食 ，加上气候变化 ，内外相引 ，孩子就容易伤风。因此饮食上要保持营养平衡 ，粗细荤素搭配 ，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡 ，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
起居有常
正所谓“秋收冬藏” ，秋冬季阳气趋向收敛 ，孩子的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化 ，做到早睡 ，可适度晚起 ，制止晨起天气较凉的时候进行户外活动 ，选择天气晴好、较温暖的时候户外活动 ，增强儿童体质 ，劳逸结合。
秋冬季节也是流感高发季节 ，尽量不要带孩子到人群密集的公共场所 ；外出佩戴口罩 ，房间每天开窗通风 ，保持室内空气流通 ；秋冬气候干燥 ，“燥亦伤肺” ，适当多饮水 ，可选用加湿器 ，室内保持一定的湿度 ；儿童及家长应及时接种流感疫苗。
中药茶饮
1、补气防感饮：黄芪10g ，白术10g ，防风6g ，太子参6g ，生姜2片 ，红枣3粒。适用于体质虚弱 ，活动后汗多 ，平时易伤风 ，食欲不振 ，肌肉松软 ，体倦乏力的小儿。
2、滋阴防感饮：北沙参10g ，麦冬10g ，百合6g ，枸杞子6g ，乌梅6g。适用于形体偏瘦 ，口唇干燥 ，喜饮水 ，睡眠时冷汗 ，大便干结 ，舌质红 ，舌苔少的小儿。
3、祛火防感饮：玄参10g ，菊花3g ，金银花3g ，金莲花3g ，焦山楂10g。适用于形体壮实 ，脾气急躁 ，好动少静 ，多食易饥 ，口中气臭 ，大便干结的小儿。
4、煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中 ，加水500毫升 ，以大火煮沸后 ，转小火煮3~5分钟左右 ，去渣取汁 ，温服代茶饮。
小儿推拿
小儿推拿为绿色疗法 ，对体质虚弱、易重复呼吸道熏染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等 ，坚持每天推拿 ，配合中药茶饮 ，对儿童伤风和流行性伤风可起到一定的预防作用。
进入10月份后 ，我国大部门地域天气转凉 ，气温下降 ，将面临呼吸道病毒高发的秋冬季节。秋冬季北方地域昼夜温差大 ，儿童容易受凉 ，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件 ，可造成病毒大量繁殖 ，如果孩子反抗力下降 ，很容易受到病毒入侵 ，重复伤风以及罹患流感。那么 ，除了注射疫苗 ，还有哪些预防要领呢？
“要想小儿安 ，三分饥与寒”
入秋后天气一天天变凉 ，为了制止孩子受凉伤风 ，不少家长会有“给孩子多穿点 ，免得伤风”的想法。中医认为小儿为纯阳之体 ，儿童活泼好动 ，活动量要比大人偏多 ，儿童穿衣应与怙恃穿得一样多 ，但是要比老年人穿的少 ，否则衣服穿着过厚 ，当中午气温升高 ，或者稍微活动就容易出汗 ，衣服湿润不及时更换 ，反而容易受凉伤风。判断儿童衣服穿得是否合适有两个要领：一摸手二摸背 ，如果手是温的 ，说明衣服穿得合适 ；如果手心发烧 ，后背有汗 ，说明孩子衣服穿得多了 ，需要及时减衣。此外 ，冬季室内外温差较大 ，收支室内应及时添减衣服 ，注意背暖、肚暖、足暖。
小儿脾常不足 ，过饱、过食肥甘厚味之品（如肉类、油炸食品等）会导致脾胃运化失常 ，引起积食 ，加上气候变化 ，内外相引 ，孩子就容易伤风。因此饮食上要保持营养平衡 ，粗细荤素搭配 ，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡 ，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
起居有常
正所谓“秋收冬藏” ，秋冬季阳气趋向收敛 ，孩子的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化 ，做到早睡 ，可适度晚起 ，制止晨起天气较凉的时候进行户外活动 ，选择天气晴好、较温暖的时候户外活动 ，增强儿童体质 ，劳逸结合。
秋冬季节也是流感高发季节 ，尽量不要带孩子到人群密集的公共场所 ；外出佩戴口罩 ，房间每天开窗通风 ，保持室内空气流通 ；秋冬气候干燥 ，“燥亦伤肺” ，适当多饮水 ，可选用加湿器 ，室内保持一定的湿度 ；儿童及家长应及时接种流感疫苗。
中药茶饮
1、补气防感饮：黄芪10g ，白术10g ，防风6g ，太子参6g ，生姜2片 ，红枣3粒。适用于体质虚弱 ，活动后汗多 ，平时易伤风 ，食欲不振 ，肌肉松软 ，体倦乏力的小儿。
2、滋阴防感饮：北沙参10g ，麦冬10g ，百合6g ，枸杞子6g ，乌梅6g。适用于形体偏瘦 ，口唇干燥 ，喜饮水 ，睡眠时冷汗 ，大便干结 ，舌质红 ，舌苔少的小儿。
3、祛火防感饮：玄参10g ，菊花3g ，金银花3g ，金莲花3g ，焦山楂10g。适用于形体壮实 ，脾气急躁 ，好动少静 ，多食易饥 ，口中气臭 ，大便干结的小儿。
4、煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中 ，加水500毫升 ，以大火煮沸后 ，转小火煮3~5分钟左右 ，去渣取汁 ，温服代茶饮。
小儿推拿
小儿推拿为绿色疗法 ，对体质虚弱、易重复呼吸道熏染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等 ，坚持每天推拿 ，配合中药茶饮 ，对儿童伤风和流行性伤风可起到一定的预防作用。