【女性】急躁、易怒,更年期女性情绪颠簸大怎么办?
2020-07-16

谈及更年期,很多人脑海中泛起的都是“急躁、易怒、唠叨”的中老年女性形象。为什么这些看法会被捆绑在一起?该如何正确挣脱更年期的不良影响呢?

更年期是老黎民约定俗成的叫法,其指代的是从育龄阶段向老年阶段过渡的时期,“更”指变换,“年”指年代,即一个年代变换的阶段。事实上,这是由于雌激素水平的颠簸或下降,导致的一系列躯体及精神心理症状。

更年期女性中一部门人会有情绪急躁的问题,而且比例也不算特别低。但是,这并不是更年期女性情绪问题的全部,还有很多更年期的女性会体现为抑郁,对什么事都提不起兴趣来。

为什么更年期会造成情绪上的大颠簸呢?

其最基础的原因是更年期时,保持女性特征的最重要的器官——卵巢,其功效开始下降了。激素的颠簸性下降,会给身体造成很大的不适。

有一点需要特别强调,在更年期过程中,女性一定会经历月经从有到无的过程,有不少女性认为,“横竖是更年期了,月经不来就不来,或者多一点、少一点都不要紧”,这种想法并不正确。临床上,不少女性会因为大出血而刻苦头,这肯定会影响健康。其次,内膜在这个阶段还容易长癌、长病,易泛起子宫内膜的癌前病变,严重者会引发内膜癌。所以,月经不正常一定要就医。


那么,更年期该如何应对呢?

以下建议可供参考:

1.女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储蓄,知晓什么是更年期,可能会面临哪些问题等,这样更年期来临时也不会特别紧张。

2.革新生活方式,适当调整饮食结构。

3.多运动。运动可以改善情绪、资助睡眠,有利于身体循环。

4.多与朋友交流,积极社交。也可以积极与家人进行相同,敞开心扉。

5.若症状明显影响到生活,则需要及时就医,寻求专业人士的资助,以重新建立健康、快乐的生活。


【女性】急躁、易怒,更年期女性情绪颠簸大怎么办?

谈及更年期,很多人脑海中泛起的都是“急躁、易怒、唠叨”的中老年女性形象。为什么这些看法会被捆绑在一起?该如何正确挣脱更年期的不良影响呢?

更年期是老黎民约定俗成的叫法,其指代的是从育龄阶段向老年阶段过渡的时期,“更”指变换,“年”指年代,即一个年代变换的阶段。事实上,这是由于雌激素水平的颠簸或下降,导致的一系列躯体及精神心理症状。

更年期女性中一部门人会有情绪急躁的问题,而且比例也不算特别低。但是,这并不是更年期女性情绪问题的全部,还有很多更年期的女性会体现为抑郁,对什么事都提不起兴趣来。

为什么更年期会造成情绪上的大颠簸呢?

其最基础的原因是更年期时,保持女性特征的最重要的器官——卵巢,其功效开始下降了。激素的颠簸性下降,会给身体造成很大的不适。

有一点需要特别强调,在更年期过程中,女性一定会经历月经从有到无的过程,有不少女性认为,“横竖是更年期了,月经不来就不来,或者多一点、少一点都不要紧”,这种想法并不正确。临床上,不少女性会因为大出血而刻苦头,这肯定会影响健康。其次,内膜在这个阶段还容易长癌、长病,易泛起子宫内膜的癌前病变,严重者会引发内膜癌。所以,月经不正常一定要就医。


那么,更年期该如何应对呢?

以下建议可供参考:

1.女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储蓄,知晓什么是更年期,可能会面临哪些问题等,这样更年期来临时也不会特别紧张。

2.革新生活方式,适当调整饮食结构。

3.多运动。运动可以改善情绪、资助睡眠,有利于身体循环。

4.多与朋友交流,积极社交。也可以积极与家人进行相同,敞开心扉。

5.若症状明显影响到生活,则需要及时就医,寻求专业人士的资助,以重新建立健康、快乐的生活。