【养生】汗从哪里出,病从哪里来
2019-05-09

出汗是人体调治体温的正常功效和方式 。如果在炎热、运动、紧张时出汗,是正常情况且不需治疗;但如果一紧张、激动,甚至平静而凉爽时仍有过多的汗液发生,则说明身体泛起问题了 。中医认为,人体差异部位出汗,反映脏腑问题各有差异 。只有针对性调治,才气事半功倍 。


额头出汗:阴虚阳盛

“头为诸阳之会”,如果额头经常出汗,可能是肝阳上亢引起的 。通常情况下,人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调,阳气失去制约而亢盛;阳亢又能够使阴液进一步亏损,互为因果 。这类人群同时还伴有心烦易怒等症状 。因此,建议在事情生活中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒;炎热夏季应注意避暑;饮食应保阴潜阳,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品;起居应有规律,居住环境宜平静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏 。


鼻头出汗:肺气不足

中医认为,鼻子经常出汗是肺气虚的体现,即肺气不足 。这类人群日�;够嵊衅跤酢⒑粑贝佟⒎纯沽Σ睢⒁咨朔绲戎⒆� 。如果有这种情况,建议可以每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经漫衍的部位,通过敲打刺激,可起到调治肺经的作用 。


胸口出汗:脾胃失和

脾胃反面除了体现为容易胸口出汗外,还经常有腹胀、呕吐、口臭、便秘,甚至是慢性胃肠炎的情况 。如果有上述情况,平时应少吃油腻、生冷、腌制的食物,多用大枣泡水喝,可以缓解症状 。另外,脾喜畛仫,不喜欢湿;胃喜欢规律,讨厌刺激 。所以,生活中要制止压力过大、太快节奏的生活,还要戒烟限酒、不要暴饮暴食、不行久坐不动 。


手、脚心出汗:血虚

经常手心或脚心容易出汗,在中医看来是脾失运化、脾胃湿热、血虚的体现 。有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外,还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状,女性朋友还有月经量少、色淡的情况 。建议平时可以多吃一些猪肝、鸡心等动物内脏来补益气血,也可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对于调补气血不足有很好的作用 。


背部出汗:阴阳虚弱

中医认为,后背为阳,前胸为阴 。阳经多在背部,督脉为阳之海,也在背部 。所以,后背大量出汗,说明阳气不固、阳气虚 。建议平时可多晒背,天气好的情况下,利用中午在阳光下散步30分钟;中药调治可服用玉屏风散来益气、固表、止汗;保证富足睡眠,饮食要富厚、有营养,以滋阴补阳为主,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想 。

【养生】汗从哪里出,病从哪里来

出汗是人体调治体温的正常功效和方式 。如果在炎热、运动、紧张时出汗,是正常情况且不需治疗;但如果一紧张、激动,甚至平静而凉爽时仍有过多的汗液发生,则说明身体泛起问题了 。中医认为,人体差异部位出汗,反映脏腑问题各有差异 。只有针对性调治,才气事半功倍 。


额头出汗:阴虚阳盛

“头为诸阳之会”,如果额头经常出汗,可能是肝阳上亢引起的 。通常情况下,人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调,阳气失去制约而亢盛;阳亢又能够使阴液进一步亏损,互为因果 。这类人群同时还伴有心烦易怒等症状 。因此,建议在事情生活中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒;炎热夏季应注意避暑;饮食应保阴潜阳,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品;起居应有规律,居住环境宜平静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏 。


鼻头出汗:肺气不足

中医认为,鼻子经常出汗是肺气虚的体现,即肺气不足 。这类人群日�;够嵊衅跤酢⒑粑贝佟⒎纯沽Σ睢⒁咨朔绲戎⒆� 。如果有这种情况,建议可以每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经漫衍的部位,通过敲打刺激,可起到调治肺经的作用 。


胸口出汗:脾胃失和

脾胃反面除了体现为容易胸口出汗外,还经常有腹胀、呕吐、口臭、便秘,甚至是慢性胃肠炎的情况 。如果有上述情况,平时应少吃油腻、生冷、腌制的食物,多用大枣泡水喝,可以缓解症状 。另外,脾喜畛仫,不喜欢湿;胃喜欢规律,讨厌刺激 。所以,生活中要制止压力过大、太快节奏的生活,还要戒烟限酒、不要暴饮暴食、不行久坐不动 。


手、脚心出汗:血虚

经常手心或脚心容易出汗,在中医看来是脾失运化、脾胃湿热、血虚的体现 。有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外,还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状,女性朋友还有月经量少、色淡的情况 。建议平时可以多吃一些猪肝、鸡心等动物内脏来补益气血,也可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对于调补气血不足有很好的作用 。


背部出汗:阴阳虚弱

中医认为,后背为阳,前胸为阴 。阳经多在背部,督脉为阳之海,也在背部 。所以,后背大量出汗,说明阳气不固、阳气虚 。建议平时可多晒背,天气好的情况下,利用中午在阳光下散步30分钟;中药调治可服用玉屏风散来益气、固表、止汗;保证富足睡眠,饮食要富厚、有营养,以滋阴补阳为主,还可以早晚做15分钟瑜伽冥想 。