很多人在饭后总是会泛起一些不经意的行为 ，而这些行为非常容易伤害到肠胃 ，一旦肠胃受伤的话 ，肯定是会带来一系列的危害 ，那么你知道饭后有哪些行为是比力伤胃的吗 ？
饭后哪些行为容易伤胃
1.饭后解腰带
很多人用饭吃太饱的时候 ，总是觉得腰带太紧了 ，会很不舒服 ，都市选择直接解开腰带 ，但是这样是欠好的。当我们解开腰带的时候 ，腹部的压力会降低 ，外界对于消化道的支撑点也就没有了 ，这样会让食物在消化道消化的时候 ，加重消化道的负担 ，引发内部系统泛起絮乱的情况。
2.饭后马上吃水果
饭后吃水果 ，这个是很多人都觉得是很养生的一个要领 ，虽然饭后吃水果是有好处的 ，但是一定要在饭后一个小时左右吃 ，不能马上吃。因为吃完饭 ，食物在消化 ，而这个时候吃水果的话 ，就会摄取大量的糖分 ，很容易直接引发腹胀跟便秘等情况。
3.饭后喝凉水
凉水是凉的 ，而饭则是热的。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话 ，就会让冷热交替的情况在肚子里面发生 ，这样是会稀释掉胃里面的胃酸 ，也会刺激到肠胃 ，最后就直接引发肚子痛的情况 ，所以饭后很渴的话最好欠好马上喝凉水 ，喝汤是比力好的选择。
4.饭后洗澡
很多人吃完饭总是会泛起满身大汗的情况 ，这个时候感受不舒服的他们会选择马上去洗澡。当吃完饭洗澡的话 ，是会让原来在肠胃资助消化的血液跑到皮肤的表层 ，加重消化负担 ，最后引发消化不良的情况。
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猪肚炖胡椒
质料：猪肚、胡椒。
做法：先把猪肚清洗洁净 ，然后把胡椒直接研磨成粉。把胡椒粉塞入猪肚里面 ，再把猪肚缝起来。然后把猪肚放入砂锅 ，注入清水 ，用中火煮熟后即可捞起来切块 ，然后吃猪肚喝汤。
红枣生姜紫苏汤
质料：红枣15克、生姜3克、紫苏10克。
做法：点吧新鲜的紫苏洗净后直接切成丝 ，然后红枣先去核再清洗洁净 ，生姜切成丝。把紫苏、红枣跟生姜全都直接放入砂锅里面 ，再直接注入温水 ，用大火煮开之后再转为小火慢慢的炖煮半个小时左右即可。
很多人在饭后总是会泛起一些不经意的行为 ，而这些行为非常容易伤害到肠胃 ，一旦肠胃受伤的话 ，肯定是会带来一系列的危害 ，那么你知道饭后有哪些行为是比力伤胃的吗 ？
饭后哪些行为容易伤胃
1.饭后解腰带
很多人用饭吃太饱的时候 ，总是觉得腰带太紧了 ，会很不舒服 ，都市选择直接解开腰带 ，但是这样是欠好的。当我们解开腰带的时候 ，腹部的压力会降低 ，外界对于消化道的支撑点也就没有了 ，这样会让食物在消化道消化的时候 ，加重消化道的负担 ，引发内部系统泛起絮乱的情况。
2.饭后马上吃水果
饭后吃水果 ，这个是很多人都觉得是很养生的一个要领 ，虽然饭后吃水果是有好处的 ，但是一定要在饭后一个小时左右吃 ，不能马上吃。因为吃完饭 ，食物在消化 ，而这个时候吃水果的话 ，就会摄取大量的糖分 ，很容易直接引发腹胀跟便秘等情况。
3.饭后喝凉水
凉水是凉的 ，而饭则是热的。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话 ，就会让冷热交替的情况在肚子里面发生 ，这样是会稀释掉胃里面的胃酸 ，也会刺激到肠胃 ，最后就直接引发肚子痛的情况 ，所以饭后很渴的话最好欠好马上喝凉水 ，喝汤是比力好的选择。
4.饭后洗澡
很多人吃完饭总是会泛起满身大汗的情况 ，这个时候感受不舒服的他们会选择马上去洗澡。当吃完饭洗澡的话 ，是会让原来在肠胃资助消化的血液跑到皮肤的表层 ，加重消化负担 ，最后引发消化不良的情况。
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猪肚炖胡椒
质料：猪肚、胡椒。
做法：先把猪肚清洗洁净 ，然后把胡椒直接研磨成粉。把胡椒粉塞入猪肚里面 ，再把猪肚缝起来。然后把猪肚放入砂锅 ，注入清水 ，用中火煮熟后即可捞起来切块 ，然后吃猪肚喝汤。
红枣生姜紫苏汤
质料：红枣15克、生姜3克、紫苏10克。
做法：点吧新鲜的紫苏洗净后直接切成丝 ，然后红枣先去核再清洗洁净 ，生姜切成丝。把紫苏、红枣跟生姜全都直接放入砂锅里面 ，再直接注入温水 ，用大火煮开之后再转为小火慢慢的炖煮半个小时左右即可。