肝脏是人体的排泄器官 ，主要资助我们人体排出体内毒素和垃圾 ，过滤人体血液 ，在日常生活中 ，肝脏一旦受到损伤时 ，我们人体的身体健康也会受到影响 ，加上我们人体的肝脏细胞缺乏神经末梢 ，起初是没有任何痛觉的 ，很难及时发现 。其实 ，肝欠好的人 ，身体会泛起4个信号 ，很多人却都忽视了 。
肝欠好有什么症状 ？
1.疲惫乏力
如果经常泛起连续性的、不明原因的疲劳乏力 ，一定要去医院检查是否是肝出了问题 。据了解 ，肝病患者有凌驾80%的人会有疲惫乏力的体现 ，这也是肝病体现第一阶段的信号 ，随着肝细胞损伤加重 ，疲惫乏力的现象就更明显 ，一旦肝功效失常 ，人体胆汁排泄受阻会导致血中胆碱酯酶含量减少 ，人体的肌肉、神经也会受到营养 ，这就是为什么肝病患者会泛起疲惫乏力的原因 。
2.伤口愈合慢
肝脏对人体的新陈代谢起着重要的作用 ，如果肝脏受损 ，皮肤再生就会受到障碍 ，进而导致伤口愈合缓慢 ，原因是人体的肝脏细胞是排泄凝血因子的 ，当肝脏泛起问题时 ，人体的凝血因子就会很难合成 ，导致伤口愈合缓慢 ，如果身体泛起这种症状 ，可能肝脏泛起了问题 。
3.眼睛干涩
中医上说：“肝主目” ，肝欠好的人 ，眼睛会泛起一些信号 ，在平时生活中 ，如果经常感受视觉疲劳 ，有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的征兆可能是肝泛起了问题 ，因为用眼过度 ，会损耗肝血 ，再者 ，肝欠好的人 ，瞳孔会发黄 ，容易眼干、眼红、眼部门泌物也会增加 。
4.腹泻
肝脏是人体消化系统的重要组成部门 ，但肝受到损害时 ，会泛起厌油腻、食欲不振、恶心、腹泻等症状 ，因为肝一旦受到损伤时 ，人体的种种代谢排泄物质会减少 ，容易导致消化功效减退 ，引起肠胃不适 ，再者 ，肝硬化会导致门静脉压力增高 ，会泛起腹胀 、肝腹水的症状导致肠胃的血液回流不流通 ，引起肠壁充血、水肿、影响食物和水分的吸收 ，造成吸收不良则导致多种肠胃的内容物从大便排出 ，形成腹泻 。
养肝要领：
1.闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的 ，肝主藏血 ，肝主目 ，所以养肝首先可以养目 � ？梢岳喂淘斗揭桓龃笮臀锾逦勘� 。眼球从左到上到右再到下再回到左 ，完成一个大圆圈 。记住保持头部不动 ，就眼球动 。转动10圈后 ，再从反偏向转动10圈 ，能有效缓解眼疲劳和提高视力 。用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地到达养肝明目的功效 。
2.压护肝穴
推拿穴位 ，也是非常直接的护肝要领 �；じ窝ㄎ榧涞碾醒� 。双手相叠 ，上下往返膻中穴30次 ，可舒畅气机 ，刺激胸腺 ，增强免疫力 。足三里穴也是护肝穴 ，握拳捶打 ，可以到达补肾养肝 ，固护脾胃的功效 。
3.做护肝操
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根部 ，稍用力向下摩擦到脚踝 ，然后再往上到腿根 �；蛞部扇嗤榷� ，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚 ，旋转揉动 。
4.喝枸杞粥
枸杞护肝明目是绝对好的食物 。枸杞可直接吃也可以泡水 ，还能做药膳和粥 。先将大米煮成半制品粥 ，然后再加入枸杞 ，煮熟即可食用 。枸杞粥的功效 ，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用 。肝炎患者喝枸杞粥 ，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
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肝脏是人体的排泄器官 ，主要资助我们人体排出体内毒素和垃圾 ，过滤人体血液 ，在日常生活中 ，肝脏一旦受到损伤时 ，我们人体的身体健康也会受到影响 ，加上我们人体的肝脏细胞缺乏神经末梢 ，起初是没有任何痛觉的 ，很难及时发现 。其实 ，肝欠好的人 ，身体会泛起4个信号 ，很多人却都忽视了 。
肝欠好有什么症状 ？
1.疲惫乏力
如果经常泛起连续性的、不明原因的疲劳乏力 ，一定要去医院检查是否是肝出了问题 。据了解 ，肝病患者有凌驾80%的人会有疲惫乏力的体现 ，这也是肝病体现第一阶段的信号 ，随着肝细胞损伤加重 ，疲惫乏力的现象就更明显 ，一旦肝功效失常 ，人体胆汁排泄受阻会导致血中胆碱酯酶含量减少 ，人体的肌肉、神经也会受到营养 ，这就是为什么肝病患者会泛起疲惫乏力的原因 。
2.伤口愈合慢
肝脏对人体的新陈代谢起着重要的作用 ，如果肝脏受损 ，皮肤再生就会受到障碍 ，进而导致伤口愈合缓慢 ，原因是人体的肝脏细胞是排泄凝血因子的 ，当肝脏泛起问题时 ，人体的凝血因子就会很难合成 ，导致伤口愈合缓慢 ，如果身体泛起这种症状 ，可能肝脏泛起了问题 。
3.眼睛干涩
中医上说：“肝主目” ，肝欠好的人 ，眼睛会泛起一些信号 ，在平时生活中 ，如果经常感受视觉疲劳 ，有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的征兆可能是肝泛起了问题 ，因为用眼过度 ，会损耗肝血 ，再者 ，肝欠好的人 ，瞳孔会发黄 ，容易眼干、眼红、眼部门泌物也会增加 。
4.腹泻
肝脏是人体消化系统的重要组成部门 ，但肝受到损害时 ，会泛起厌油腻、食欲不振、恶心、腹泻等症状 ，因为肝一旦受到损伤时 ，人体的种种代谢排泄物质会减少 ，容易导致消化功效减退 ，引起肠胃不适 ，再者 ，肝硬化会导致门静脉压力增高 ，会泛起腹胀 、肝腹水的症状导致肠胃的血液回流不流通 ，引起肠壁充血、水肿、影响食物和水分的吸收 ，造成吸收不良则导致多种肠胃的内容物从大便排出 ，形成腹泻 。
养肝要领：
1.闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的 ，肝主藏血 ，肝主目 ，所以养肝首先可以养目 � ？梢岳喂淘斗揭桓龃笮臀锾逦勘� 。眼球从左到上到右再到下再回到左 ，完成一个大圆圈 。记住保持头部不动 ，就眼球动 。转动10圈后 ，再从反偏向转动10圈 ，能有效缓解眼疲劳和提高视力 。用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地到达养肝明目的功效 。
2.压护肝穴
推拿穴位 ，也是非常直接的护肝要领 �；じ窝ㄎ榧涞碾醒� 。双手相叠 ，上下往返膻中穴30次 ，可舒畅气机 ，刺激胸腺 ，增强免疫力 。足三里穴也是护肝穴 ，握拳捶打 ，可以到达补肾养肝 ，固护脾胃的功效 。
3.做护肝操
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根部 ，稍用力向下摩擦到脚踝 ，然后再往上到腿根 �；蛞部扇嗤榷� ，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚 ，旋转揉动 。
4.喝枸杞粥
枸杞护肝明目是绝对好的食物 。枸杞可直接吃也可以泡水 ，还能做药膳和粥 。先将大米煮成半制品粥 ，然后再加入枸杞 ，煮熟即可食用 。枸杞粥的功效 ，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用 。肝炎患者喝枸杞粥 ，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
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