出虚汗是很多人都有的一种症状 ，那么 ，什么会导致出虚汗?出虚汗应该如何应对呢?
什么会导致出虚汗?
1.气虚不固
自汗多属于气虚不固 ，治疗上要注意补虚。中医认为 ，出汗多是体虚所致 ，而且现代人精神紧张 ，事情压力大 ，缺乏锻炼 ，极其容易气虚。而气虚 ，体虚患者都容易出汗 ，都属于亚健康状况 ，如果在饮食上加以控制可以得到有效的预防。
2.体虚
这类患者通常在入睡之后泛起异常 ，也就是我们所说的冷汗。中医认为 ，泛起这些症状的主要原因是虚 ，虚则阳盛 ，虚热内生 ，阴气空虚 ，因为体虚 ，所以睡觉的时候容易出汗。
经常出虚汗吃什么好 ，推荐6个食疗：
1.黄芪二蜜饮
黄芪30克 ，糯稻根30克 ，麻黄根15克 ，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内 ，加水3碗煎煮 ，煮至l碗时 ，捞去药渣 ，加入蜂蜜溶化后分2次饮用 ，每日一剂 ，适宜于气虚冷汗者。
2.百合莲子饮
百合20克 ，莲子30克 ，冰糖30克。先将百合、莲子洗净 ，放锅内加适量水 ，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟 ，加入冰糖溶化后即可食用 ，每天一次 ，连服数天 ，适宜于阴虚冷汗者。
3.龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净 ，人参切薄片 ，然后与冰糖共放碗内 ，加水适量 ，置蒸锅内蒸一小时左右 ，取出后待凉即可食用 ，一天内分2次吃完 ，每天一剂 ，适宜于气虚冷汗者。
4.参苓粥
取人参10克 ，白茯苓20克 ，生姜10克 ，粳米100克 ，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后 ，去汁取渣待用 ，然后将粳米淘洗洁净 ，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀 ，空腹分2次食用 ，每天一剂 ，适宜于气虚冷汗者。
5.黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗洁净 ，共放锅内加水适量 ，用小火煮至黑豆熟透 ，去渣取汁 ，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣 ，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化 ，起锅后即可食用。每天一剂 ，分2次吃完 ，适宜于阴虚冷汗者。
6.银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发 ，除去蒂头 ，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量 ，用小火慢煨至银耳、红枣料熟 ，放入冰糖溶化调匀 ，即可出锅食用 ，每剂分2次食完 ，适宜于阴虚冷汗者。
出虚汗是很多人都有的一种症状 ，那么 ，什么会导致出虚汗?出虚汗应该如何应对呢?
什么会导致出虚汗?
1.气虚不固
自汗多属于气虚不固 ，治疗上要注意补虚。中医认为 ，出汗多是体虚所致 ，而且现代人精神紧张 ，事情压力大 ，缺乏锻炼 ，极其容易气虚。而气虚 ，体虚患者都容易出汗 ，都属于亚健康状况 ，如果在饮食上加以控制可以得到有效的预防。
2.体虚
这类患者通常在入睡之后泛起异常 ，也就是我们所说的冷汗。中医认为 ，泛起这些症状的主要原因是虚 ，虚则阳盛 ，虚热内生 ，阴气空虚 ，因为体虚 ，所以睡觉的时候容易出汗。
经常出虚汗吃什么好 ，推荐6个食疗：
1.黄芪二蜜饮
黄芪30克 ，糯稻根30克 ，麻黄根15克 ，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内 ，加水3碗煎煮 ，煮至l碗时 ，捞去药渣 ，加入蜂蜜溶化后分2次饮用 ，每日一剂 ，适宜于气虚冷汗者。
2.百合莲子饮
百合20克 ，莲子30克 ，冰糖30克。先将百合、莲子洗净 ，放锅内加适量水 ，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟 ，加入冰糖溶化后即可食用 ，每天一次 ，连服数天 ，适宜于阴虚冷汗者。
3.龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净 ，人参切薄片 ，然后与冰糖共放碗内 ，加水适量 ，置蒸锅内蒸一小时左右 ，取出后待凉即可食用 ，一天内分2次吃完 ，每天一剂 ，适宜于气虚冷汗者。
4.参苓粥
取人参10克 ，白茯苓20克 ，生姜10克 ，粳米100克 ，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后 ，去汁取渣待用 ，然后将粳米淘洗洁净 ，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀 ，空腹分2次食用 ，每天一剂 ，适宜于气虚冷汗者。
5.黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗洁净 ，共放锅内加水适量 ，用小火煮至黑豆熟透 ，去渣取汁 ，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣 ，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化 ，起锅后即可食用。每天一剂 ，分2次吃完 ，适宜于阴虚冷汗者。
6.银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发 ，除去蒂头 ，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量 ，用小火慢煨至银耳、红枣料熟 ，放入冰糖溶化调匀 ，即可出锅食用 ，每剂分2次食完 ，适宜于阴虚冷汗者。