“以形补形”靠谱吗？专家认为面对形形色色的“以形补形” ，要分清类型�；挂揪葑陨淼奶逯屎颓榭鲅≡袷褂�。下面就一起来看看这12种“以形补形”的食物。
“以形补形”的神奇食物：
1.严格来说 ，西红柿是水果(南瓜、四季豆、黄瓜、鳄梨、橄榄都是)。西红柿有四个腔室 ，而且是红色的 ，这与我们的心脏一样。实验证实 ，番茄饱含番茄红素 ，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险 ，不妨多吃点。
2.切开的胡萝卜就像人的眼睛 ，有瞳孔、虹膜以及放射的线条�？蒲а芯勘砻� ，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部 ，�；な恿� ，让眼睛更明亮。
3.悬挂的一串葡萄具有心脏的形状 ，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有富厚的多元酚类 ，能资助身体反抗心血管疾病。
4.核桃就像一个微型的大脑 ，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑 ，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道 ，核桃含有36种以上的神经通报素 ，可以资助开发脑功效。
5.蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏 ，它们也简直可以资助维持肾脏功效。
6.芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头 ，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23％的钠 ，而这些食物也含有23％的钠。
7.鳄梨(牛油果)和香蕉是唯一两种没有汁的水果。鳄梨是种种梨中长得最像子宫的 ，能够�；づ缘淖庸妥庸苯】�。研究表明 ，女性每星期吃一个鳄梨 ，就能平衡雌激素、减掉临盆发生的多余体重 ，防止宫颈癌。奇妙的是 ，鳄梨从开花到成熟结果的生恒久 ，也恰恰是9个月。
8.无花果就像男人的睾丸一样 ，无花果充满了籽 ，而且它们生长时也是成对的。研究表明 ，无花果可增强男性精子活力 ，增加精子的数量。
9.甘薯看起来像胰腺 ，事实上 ，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
10.女性的卵巢仅有橄榄般的巨细 ，但却是肿瘤最易发生的器官 ，而且肿瘤的种类也最多 ，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康 ，预防种种卵巢肿瘤。
11.橘子、柚子和其他的柑橘类水果 ，看上去像似女性的乳腺。事实上 ，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的 ，含170多种差异的植物化学身分。食用时 ，橘络不要扔掉 ，可缓解乳腺增生的症状。
12.洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明 ，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
这些“吃哪补哪”不靠谱：
1.猪腰补肾
猪腰中简直含有雄性激素、肾上腺皮质激素 ，但含量非常低 ，靠它们来补肾壮阳并不实际。加之有一些残留在肾脏的有害物质 ，男性若吃了 ，反而会损伤生殖器官。
补肾食物：山药、大豆、鲈鱼、猪肉、蛋类、核桃等。
2.吃肝补肝
动物肝脏含有富厚卵白、矿物质和维生素 ，具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高 ，若大量摄入 ，不光不能补肝 ，而且会加重肝的负担 ，特别是对患有肝病的人 ，容易影响消化吸收功效 ，甚至造成脂肪代谢紊乱。
补肝食物：大豆及豆制品、香菇、木耳等菌类食品。
3.韭菜壮阳
韭菜别名“起阳草” ，从名字可见 ，韭菜的壮阳形象深入民心。中医也认为多食韭菜简直对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益 ，但对于提升男性功效 ，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据。而且现代都市人 ，嗜食辛辣肥甘厚味之品较多 ，熬夜较多 ，所以真正阳虚者较少见 ，而湿热及阴虚者多见。此时如果补鹿茸、吃韭菜等壮阳食材药物 ，则会火上浇油 ，越补越热 ，有些人可能泛起口鼻出血的燥热症状。
壮阳食物：针对阳痿患者而言 ，属于肾精亏损者 ，选取用血肉有情、填精补髓的食物 ，如紫河车、鱼肚、哈土蟆、羊骨髓、鸽肉等；属于肾阳虚损、命门衰微者 ，选用甘温的食物如鹿肉、鹿鞭、狗睾、鸡睾、麻雀、雄蚕蛾、韭菜、对虾等；属于阴虚火旺者 ，选用墨鱼、龟肉、鳗鱼、田鸡、鳖、牡蛎等。
4.喝骨头汤补钙
吃什么补什么 ，喝骨头汤补钙” ，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低 ，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过 ，一碗骨头汤约莫含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算 ，预计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
补钙食物：牛奶、豆制品、海带、虾皮。
“以形补形”靠谱吗？专家认为面对形形色色的“以形补形” ，要分清类型�；挂揪葑陨淼奶逯屎颓榭鲅≡袷褂�。下面就一起来看看这12种“以形补形”的食物。
“以形补形”的神奇食物：
1.严格来说 ，西红柿是水果(南瓜、四季豆、黄瓜、鳄梨、橄榄都是)。西红柿有四个腔室 ，而且是红色的 ，这与我们的心脏一样。实验证实 ，番茄饱含番茄红素 ，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险 ，不妨多吃点。
2.切开的胡萝卜就像人的眼睛 ，有瞳孔、虹膜以及放射的线条�？蒲а芯勘砻� ，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部 ，�；な恿� ，让眼睛更明亮。
3.悬挂的一串葡萄具有心脏的形状 ，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有富厚的多元酚类 ，能资助身体反抗心血管疾病。
4.核桃就像一个微型的大脑 ，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑 ，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道 ，核桃含有36种以上的神经通报素 ，可以资助开发脑功效。
5.蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏 ，它们也简直可以资助维持肾脏功效。
6.芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头 ，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23％的钠 ，而这些食物也含有23％的钠。
7.鳄梨(牛油果)和香蕉是唯一两种没有汁的水果。鳄梨是种种梨中长得最像子宫的 ，能够�；づ缘淖庸妥庸苯】�。研究表明 ，女性每星期吃一个鳄梨 ，就能平衡雌激素、减掉临盆发生的多余体重 ，防止宫颈癌。奇妙的是 ，鳄梨从开花到成熟结果的生恒久 ，也恰恰是9个月。
8.无花果就像男人的睾丸一样 ，无花果充满了籽 ，而且它们生长时也是成对的。研究表明 ，无花果可增强男性精子活力 ，增加精子的数量。
9.甘薯看起来像胰腺 ，事实上 ，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
10.女性的卵巢仅有橄榄般的巨细 ，但却是肿瘤最易发生的器官 ，而且肿瘤的种类也最多 ，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康 ，预防种种卵巢肿瘤。
11.橘子、柚子和其他的柑橘类水果 ，看上去像似女性的乳腺。事实上 ，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的 ，含170多种差异的植物化学身分。食用时 ，橘络不要扔掉 ，可缓解乳腺增生的症状。
12.洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明 ，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
这些“吃哪补哪”不靠谱：
1.猪腰补肾
猪腰中简直含有雄性激素、肾上腺皮质激素 ，但含量非常低 ，靠它们来补肾壮阳并不实际。加之有一些残留在肾脏的有害物质 ，男性若吃了 ，反而会损伤生殖器官。
补肾食物：山药、大豆、鲈鱼、猪肉、蛋类、核桃等。
2.吃肝补肝
动物肝脏含有富厚卵白、矿物质和维生素 ，具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高 ，若大量摄入 ，不光不能补肝 ，而且会加重肝的负担 ，特别是对患有肝病的人 ，容易影响消化吸收功效 ，甚至造成脂肪代谢紊乱。
补肝食物：大豆及豆制品、香菇、木耳等菌类食品。
3.韭菜壮阳
韭菜别名“起阳草” ，从名字可见 ，韭菜的壮阳形象深入民心。中医也认为多食韭菜简直对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益 ，但对于提升男性功效 ，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据。而且现代都市人 ，嗜食辛辣肥甘厚味之品较多 ，熬夜较多 ，所以真正阳虚者较少见 ，而湿热及阴虚者多见。此时如果补鹿茸、吃韭菜等壮阳食材药物 ，则会火上浇油 ，越补越热 ，有些人可能泛起口鼻出血的燥热症状。
壮阳食物：针对阳痿患者而言 ，属于肾精亏损者 ，选取用血肉有情、填精补髓的食物 ，如紫河车、鱼肚、哈土蟆、羊骨髓、鸽肉等；属于肾阳虚损、命门衰微者 ，选用甘温的食物如鹿肉、鹿鞭、狗睾、鸡睾、麻雀、雄蚕蛾、韭菜、对虾等；属于阴虚火旺者 ，选用墨鱼、龟肉、鳗鱼、田鸡、鳖、牡蛎等。
4.喝骨头汤补钙
吃什么补什么 ，喝骨头汤补钙” ，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低 ，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过 ，一碗骨头汤约莫含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算 ，预计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
补钙食物：牛奶、豆制品、海带、虾皮。