在生活中每个人的身体体质都是纷歧样的 ，因为这样每个人的身体状况也是有一定的差异的。而其中就有一种体质是属于痰湿 ，这种体质其实是对于身体健康有着欠好的影响的。
下什么是痰湿?
1.体形面色：体形肥胖 ，腹部肥满而松软 ，四肢浮肿 ，按之凹陷 ，性格比力温和 ，面部皮肤油脂较多 ，面色淡黄而暗 ，眼泡微浮 ，容易困倦 ，面少血色 ，白中常发青 ，且少光泽。
2.舌头：舌体胖大 ，苔滑腻 ，舌苔白腻或甜 ，舌边常有齿印成排。
3.口手和脚：口中粘腻 ，口唇色淡 ，很少感受口渴 ，不想喝水 ，容易出汗 ，汗出后皮肤多凉 ，头身重困 ，枢纽疼痛重着、肌肤麻木 ，易泛起耳鸣 ，年过60岁者中耳聋者多见。
4.感受及睡眠：人体好倦缩 ，手足冰凉 ，胸闷 ，痰多 ，容易困倦 ，有枢纽酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5.脉象：脉濡而滑。
6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹 ，喜食肥甘甜黏 ，夏天好过 ，冬天难熬。
7.巨细便：大便次数多 ，不成形 ，尤其是早晨大便急 ，一泻为快 ，一夜三四次小便 ，且尿量多而色清如水。
痰湿体质需要补哪儿？
人们常说 ，“肉生火 ，鱼生痰 ，豆腐白菜保平安”。对于“痰”的认识 ，其实中西医有差异的见解。
广告西医所说的痰 ，主要是指人体呼吸道的排泄物 ，是下呼吸道熏染的常见症状之一。中医所说的痰则内涵更广。从性质上讲 ，中医将痰分为有形和无形。有形之痰看得见 ，摸得着 ，能听见声。
除了老黎民熟知的能咳出的痰 ，能用手摸到的甲状腺结节、脂肪瘤 ，以及急性胃肠炎导致的腹中辘辘作响的“痰饮”也是有形的痰。无形之痰则潜伏在体内 ，看不见 ，摸不着 ，但可以通过望、闻、问、切判断痰的存在。
不要看现在女性天天坐在办公室里 ，就是男性同样也是如此 ，不光是要面对着电脑 ，就连恒久坐着不活动都市形成前列腺炎和痰湿体质的发生。
痰湿体质的调养要注意以下几点：
1.加强运动。这类体质的人一般不爱运动 ，越是不动 ，身体越懒 ，会形成恶性循环 ，所以必须强迫自己动起来。
2.注意居住环境保持干燥 ，制止淋雨。
3.定期检查血糖、血脂、血压 ，若有异常 ，及时治疗。
4.饮食上制止肥甘厚味 ，戒酒 ，忌暴饮暴食和进食速渡过快。多吃蔬菜、水果 ，尤其是具有健脾利湿作用的食物 ，如薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药等 ，可以用薏仁、红小豆、扁豆煮粥 ，好吃又养生。
在生活中每个人的身体体质都是纷歧样的 ，因为这样每个人的身体状况也是有一定的差异的。而其中就有一种体质是属于痰湿 ，这种体质其实是对于身体健康有着欠好的影响的。
下什么是痰湿?
1.体形面色：体形肥胖 ，腹部肥满而松软 ，四肢浮肿 ，按之凹陷 ，性格比力温和 ，面部皮肤油脂较多 ，面色淡黄而暗 ，眼泡微浮 ，容易困倦 ，面少血色 ，白中常发青 ，且少光泽。
2.舌头：舌体胖大 ，苔滑腻 ，舌苔白腻或甜 ，舌边常有齿印成排。
3.口手和脚：口中粘腻 ，口唇色淡 ，很少感受口渴 ，不想喝水 ，容易出汗 ，汗出后皮肤多凉 ，头身重困 ，枢纽疼痛重着、肌肤麻木 ，易泛起耳鸣 ，年过60岁者中耳聋者多见。
4.感受及睡眠：人体好倦缩 ，手足冰凉 ，胸闷 ，痰多 ，容易困倦 ，有枢纽酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5.脉象：脉濡而滑。
6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹 ，喜食肥甘甜黏 ，夏天好过 ，冬天难熬。
7.巨细便：大便次数多 ，不成形 ，尤其是早晨大便急 ，一泻为快 ，一夜三四次小便 ，且尿量多而色清如水。
痰湿体质需要补哪儿？
人们常说 ，“肉生火 ，鱼生痰 ，豆腐白菜保平安”。对于“痰”的认识 ，其实中西医有差异的见解。
广告西医所说的痰 ，主要是指人体呼吸道的排泄物 ，是下呼吸道熏染的常见症状之一。中医所说的痰则内涵更广。从性质上讲 ，中医将痰分为有形和无形。有形之痰看得见 ，摸得着 ，能听见声。
除了老黎民熟知的能咳出的痰 ，能用手摸到的甲状腺结节、脂肪瘤 ，以及急性胃肠炎导致的腹中辘辘作响的“痰饮”也是有形的痰。无形之痰则潜伏在体内 ，看不见 ，摸不着 ，但可以通过望、闻、问、切判断痰的存在。
不要看现在女性天天坐在办公室里 ，就是男性同样也是如此 ，不光是要面对着电脑 ，就连恒久坐着不活动都市形成前列腺炎和痰湿体质的发生。
痰湿体质的调养要注意以下几点：
1.加强运动。这类体质的人一般不爱运动 ，越是不动 ，身体越懒 ，会形成恶性循环 ，所以必须强迫自己动起来。
2.注意居住环境保持干燥 ，制止淋雨。
3.定期检查血糖、血脂、血压 ，若有异常 ，及时治疗。
4.饮食上制止肥甘厚味 ，戒酒 ，忌暴饮暴食和进食速渡过快。多吃蔬菜、水果 ，尤其是具有健脾利湿作用的食物 ，如薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药等 ，可以用薏仁、红小豆、扁豆煮粥 ，好吃又养生。