春季一到来 ，万物生长的同时 ，女人对于自己的养生计划也要注意了。而女人养生离不开茶的滋养 ，花茶的养生效果尤为明显。
春季女人喝什么花茶好？
1、菊花茶
菊花可以养肝平肝、清肝明目 ，适宜春季饮用 ，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ，有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。手脚冰凉的女人最好不要喝菊花茶。
菊茶的冲泡要领
①取菊花10克 ，桑叶、枇杷叶各5克 ，研成粗末 ，用沸水冲泡代茶饮 ，可防秋澡 ，适于因秋燥犯肺引起的发烧、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
②菊花蜜饮：菊花50克 ，加水20毫升 ，稍煮后保温30分钟 ，过滤后加入适量蜂蜜 ，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
③菊花山楂茶：取菊花10克 ，加山楂、金银花各10克 ，代茶饮用 ，能化淤消脂 ，清凉降压降压、减肥轻身 ，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
④三花茶：菊花 ，金银花 ，茉莉花均少许 ，泡水作茶饮 ，可清热解毒 ，适用于防治风热伤风、咽喉肿痛、痈疮等 ，常服更可降火 ，有宁神静思的效用。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香气最为醇厚 ，是春季饮茶之上品 ，有去寒邪、助理郁的功效 ，可以安宁情绪、振奋精神 ，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛 ，对于女性的生理、生殖机能也有资助 ，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
茉莉花茶的冲泡要领
品饮高等茉莉花茶 ，通常接纳透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内 ，取花茶二三克入杯。
用90℃左右开水冲泡茉莉花茶 ，冲泡3分钟后 ，揭开杯盖一侧 ，鼻闻汤中氤氲上升的香气 ，顿觉芬芳扑鼻而来。
茉莉花茶汤稍凉适口时 ，小口喝入 ，在口中稍事停留 ，茶汤在舌面上往返流动一二次 ，充实与味蕾接触。品尝茉莉花茶味和汤中香气后再咽下 ，要如此一二次 ，才气尝到茉莉花茶的真香实味。
冲泡茉莉花茶后 ，随即加上杯盖 ，以防香气散失。
3、金银花茶
春季民风善行 ，易外感风邪 ，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道熏染、流行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症 ，对疖痛、肠炎也有缓解之效。
金银花茶的冲泡要领
凭据茶杯的巨细来决定投放金银花茶的数量 ，一般投放量在两三克左右为宜。
投放好后 ，就可以往茶杯中冲泡开水了 ，然后盖上杯盖 ，防止金银花茶的香气散发掉。
待三分钟左右 ，金银花茶就差不多冲泡好了 ，拿起杯盖 ，可以闻到金银花茶的香味 ，待茶汤变凉后就可以进行品饮了。
4、玫瑰花茶
玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内排泄等功效 ，对肝与胃有调治作用 ，并能消除疲劳、改善体质 ，还能有效缓解心血管疾病 ，并能美容养颜 ，有助改善皮肤干枯 ，去除皮肤上的黑斑 ，适于春季饮用。
玫瑰花茶的冲泡要领
泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器 ，也可以用玻璃的茶具 ，必须将茶杯先行温热 ，以防止温度迅速下降 ，这样才气使茶香充实的飘散出来。便秘者不宜饮用。
泡玫瑰花茶的水要质地好 ，矿泉水、纯水或者山泉水比力好。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗 ，一般用放置了一会的开水冲洗比力好 ，因为里面的茶叶是绿茶 ，绿茶出茶快 ，所以冲洗要比力快速。
春季喝茶有什么好处？
1、降低中风危险
研究发现 ，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。同时还有研究发现 ，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11% ，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功效的作用。
2、促进消化功效
绿茶(未经过加工处置)有助于刺激肠道蠕动 ，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收 ，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化 ，姜茶可治反胃(特别是妊娠反映) ，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、脑子更灵活
研究发现 ，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力 ，喝两倍红茶即可改善注意力。
另外 ，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上 ，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
4、降低癌风险
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍 ，该物质可阻止癌细胞生长。
研究发现 ，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程 ，降低胃癌风险。
5、增强免疫力
研究发现 ，每天喝茶5~6杯的人免疫力会明显改善 ，新陈代谢和皮肤健康也更好。
喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用 ，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量较高 ，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用 ，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠 ，治疗失眠症。
另外 ，薰衣草花茶可缓解放松身心 ，罗勒叶茶具有镇静作用。
春季一到来 ，万物生长的同时 ，女人对于自己的养生计划也要注意了。而女人养生离不开茶的滋养 ，花茶的养生效果尤为明显。
春季女人喝什么花茶好？
1、菊花茶
菊花可以养肝平肝、清肝明目 ，适宜春季饮用 ，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ，有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。手脚冰凉的女人最好不要喝菊花茶。
菊茶的冲泡要领
①取菊花10克 ，桑叶、枇杷叶各5克 ，研成粗末 ，用沸水冲泡代茶饮 ，可防秋澡 ，适于因秋燥犯肺引起的发烧、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
②菊花蜜饮：菊花50克 ，加水20毫升 ，稍煮后保温30分钟 ，过滤后加入适量蜂蜜 ，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
③菊花山楂茶：取菊花10克 ，加山楂、金银花各10克 ，代茶饮用 ，能化淤消脂 ，清凉降压降压、减肥轻身 ，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
④三花茶：菊花 ，金银花 ，茉莉花均少许 ，泡水作茶饮 ，可清热解毒 ，适用于防治风热伤风、咽喉肿痛、痈疮等 ，常服更可降火 ，有宁神静思的效用。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香气最为醇厚 ，是春季饮茶之上品 ，有去寒邪、助理郁的功效 ，可以安宁情绪、振奋精神 ，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛 ，对于女性的生理、生殖机能也有资助 ，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
茉莉花茶的冲泡要领
品饮高等茉莉花茶 ，通常接纳透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内 ，取花茶二三克入杯。
用90℃左右开水冲泡茉莉花茶 ，冲泡3分钟后 ，揭开杯盖一侧 ，鼻闻汤中氤氲上升的香气 ，顿觉芬芳扑鼻而来。
茉莉花茶汤稍凉适口时 ，小口喝入 ，在口中稍事停留 ，茶汤在舌面上往返流动一二次 ，充实与味蕾接触。品尝茉莉花茶味和汤中香气后再咽下 ，要如此一二次 ，才气尝到茉莉花茶的真香实味。
冲泡茉莉花茶后 ，随即加上杯盖 ，以防香气散失。
3、金银花茶
春季民风善行 ，易外感风邪 ，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道熏染、流行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症 ，对疖痛、肠炎也有缓解之效。
金银花茶的冲泡要领
凭据茶杯的巨细来决定投放金银花茶的数量 ，一般投放量在两三克左右为宜。
投放好后 ，就可以往茶杯中冲泡开水了 ，然后盖上杯盖 ，防止金银花茶的香气散发掉。
待三分钟左右 ，金银花茶就差不多冲泡好了 ，拿起杯盖 ，可以闻到金银花茶的香味 ，待茶汤变凉后就可以进行品饮了。
4、玫瑰花茶
玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内排泄等功效 ，对肝与胃有调治作用 ，并能消除疲劳、改善体质 ，还能有效缓解心血管疾病 ，并能美容养颜 ，有助改善皮肤干枯 ，去除皮肤上的黑斑 ，适于春季饮用。
玫瑰花茶的冲泡要领
泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器 ，也可以用玻璃的茶具 ，必须将茶杯先行温热 ，以防止温度迅速下降 ，这样才气使茶香充实的飘散出来。便秘者不宜饮用。
泡玫瑰花茶的水要质地好 ，矿泉水、纯水或者山泉水比力好。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗 ，一般用放置了一会的开水冲洗比力好 ，因为里面的茶叶是绿茶 ，绿茶出茶快 ，所以冲洗要比力快速。
春季喝茶有什么好处？
1、降低中风危险
研究发现 ，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。同时还有研究发现 ，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11% ，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功效的作用。
2、促进消化功效
绿茶(未经过加工处置)有助于刺激肠道蠕动 ，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收 ，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化 ，姜茶可治反胃(特别是妊娠反映) ，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、脑子更灵活
研究发现 ，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力 ，喝两倍红茶即可改善注意力。
另外 ，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上 ，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
4、降低癌风险
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍 ，该物质可阻止癌细胞生长。
研究发现 ，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程 ，降低胃癌风险。
5、增强免疫力
研究发现 ，每天喝茶5~6杯的人免疫力会明显改善 ，新陈代谢和皮肤健康也更好。
喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用 ，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量较高 ，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用 ，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠 ，治疗失眠症。
另外 ，薰衣草花茶可缓解放松身心 ，罗勒叶茶具有镇静作用。