胃部勿要忘保健 ，
热暖温润勤锻炼。
规律饮食不行忘 ，
中药助攻病痛免。
胃部调养
胃是人体十分重要的消化器官 ，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物 ，还有些人经常吸烟酗酒 ，这都市对胃造成巨大伤害。
养胃禁忌
1、忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动 ，如果疲劳过度 ，都市引起胃肠供血不足 ，排泄功效失调 ，胃酸过多而粘液减少 ，使粘膜受到损害。
2、忌酗酒无度：酒精自己可直接损害胃粘膜 ，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ，会加重胃的损伤。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩 ，减少胃粘膜的前列腺素合成 ，这是一种�；ふ衬ひ蜃�。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄 ，加重对胃粘膜的破坏。
4、忌早饭不吃：很多年轻人都有不吃早饭的习惯 ，年轻的时候可能不会察觉到不适 ，但是一直这样下去的话 ，胃肯定是会出问题的 ，吃早饭可以让我们一天的体力都保持充沛。
如何养胃
1、饮食规律：饮食要有规律 ，形成良好的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食规律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，胃部受凉后会使其功效受损 ，要注意胃部保暖。春季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对气候变化的适应能力 ，减少发病。
4、增补维生素C：维生素C对胃有�；ぷ饔� ，胃液中保持正常的维生素C量 ，可有效发挥胃的功效 ，�；の覆亢驮銮课傅目拱┝�。
中医养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次。
功效：行气化湿 ，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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胃是人体十分重要的消化器官 ，现在一些年轻人经常三餐不全、吃刺激的食物 ，还有些人经常吸烟酗酒 ，这都市对胃造成巨大伤害。
养胃禁忌
1、忌过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动 ，如果疲劳过度 ，都市引起胃肠供血不足 ，排泄功效失调 ，胃酸过多而粘液减少 ，使粘膜受到损害。
2、忌酗酒无度：酒精自己可直接损害胃粘膜 ，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ，会加重胃的损伤。
3、忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩 ，减少胃粘膜的前列腺素合成 ，这是一种�；ふ衬ひ蜃�。吸烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄 ，加重对胃粘膜的破坏。
4、忌早饭不吃：很多年轻人都有不吃早饭的习惯 ，年轻的时候可能不会察觉到不适 ，但是一直这样下去的话 ，胃肯定是会出问题的 ，吃早饭可以让我们一天的体力都保持充沛。
如何养胃
1、饮食规律：饮食要有规律 ，形成良好的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食规律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，胃部受凉后会使其功效受损 ，要注意胃部保暖。春季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对气候变化的适应能力 ，减少发病。
4、增补维生素C：维生素C对胃有�；ぷ饔� ，胃液中保持正常的维生素C量 ，可有效发挥胃的功效 ，�；の覆亢驮銮课傅目拱┝�。
中医养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次。
功效：行气化湿 ，健脾燥湿
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质
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