夏日清晨乍睡起 ，
乱发如丝眉角低。
舒经通络多补肾 ，
鬓挽乌云颜貌及。
夏季头发养护
炎炎夏日 ，人们会把更多的精力放在面部和身体的防晒上 ，殊不知头发头皮护理也同等重要。在生活中 ，很多人倍受头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰 ，这种困扰在夏季越发明显。因此 ，在炎炎夏季 ，更需要为头发健康保驾护航。拥有一头健康顺滑的头发 ，会让人在浮躁的夏天魅力倍增。
常见问题
1.细菌影响头发新陈代谢功效
夏季 ，是一年中最惆怅的日子 ，高温及强烈的紫外线 ，致使人体汗腺、皮脂腺都排泄旺盛 ，并积聚在头发中 ，导致细菌、真菌的迅速滋生 ，直接影响到头发的正常新陈代谢 ，所以头发更需要养。
2.紫外线损坏头发的组织结构
紫外线能破坏头发的角质卵白 ，令发质异常脆弱 ，失去光泽 ，而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍 ，在紫外线的强烈照射下 ，头发往往容易失去水分和养分 ，表皮会受到差异水平的伤害。而且头发一旦受到伤害 ，很难在短时间内回复。
3.空调严重威胁头发的健康
干燥的空调房里由于空气流通性差 ，影响头发油脂的正常排泄 ，加速秀发的水分流失 ，致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉。同时 ，头皮在过冷的环境下血液循环不良 ，头发也会变得脆弱易断。
4.人体五脏六腑失衡影响头发健康的内在因素
夏季天气炎热 ，容易使人脾气急躁 ，心血燥热等从而引起身体内部的五脏六腑的阴阳失衡�；岱浩鸶纹艚岷推舨皇� ，血无以帅 ，滞而为淤 ，致使气血瘀滞 ，使头发失去养分而枯燥脱落；血热容易造成情绪易激动 ，肝气旺盛 ，导致血热偏盛使头发失养 ，从而引发鹤发。
科学养护
1.制止强紫外线曝晒
外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞 ，制止强烈阳光照射 ，外出前可使用含防晒配方的护发素。头发一旦受到紫外线伤害 ，应擦用润发产物 ，再用热毛巾热敷后洗净。尽量避开11~15时这个紫外线最强的时段外出 ，是最有效、最经济的防晒良方。
2.精心洗头
要定期洗头 ，洗头时水的温度应适度 ，太烫的水会伤及发质 ，太冷的水则难以除垢。最适宜的水温应不高于40℃。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头 ，否则头发易脆断、焦枯。
3.正确梳理头发
梳头由前到后 ，再由后至前；由左向右 ，再由右向左 ，如此循环往复。行动以缓慢柔和为佳 ，如果边梳理边揉擦头皮效果更好。每日早、晚各1次 ，每次20分钟左右。常梳头发 ，会使头发的神经末梢受到刺激 ，从而调治头部的神经功效 ，促进血液循环 ，使头发得以滋养 ，防止脱发。
4.少用染发剂
恒久使用染发剂会造成脱发 ，影响头皮及头发健康。头发上也不宜经常涂抹油脂 ，因油脂剖析时 ，会刺激头发 ，发生不良反映 ，引起脱发。
5.调整饮食习惯
头发和身体一样 ，需要经常增补营养。常吃些富含卵白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物（如瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等） ，少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。
养护技巧
1.卵白推拿法
头发洗净后 ，把两个鸡蛋的卵白涂在头皮和头发上 ，头发较长的可以适量增加卵白用量。轻轻推拿头皮 ，以两手指轻捏头发 ，推拿约三分钟 ，然后用稍凉的水冲洗 ，可让头发恢复亮泽的光彩。
2.绿茶冲洗头发
茶可以提升头发的亮泽 ，尤其是绿茶 ，不光可使头发更乌黑柔亮 ，而且有助头皮抗氧化 ，预防头皮衰老。把清水烧热 ，取适量绿茶浸泡其中 ，把绿茶彻底泡开。待完全变冷后再将头发浸于盆中 ，不停撩水。完成后 ，头发会变得特别柔亮 ，还散发着淡淡的茶香。
3.用“泡沫”洗头发
洗头发要打出富厚泡泡 ，才气发挥洗发液的功效。用花洒打出泡泡 ，一点点涂在头发上 ，然后加以推拿。这样 ，头发上的污垢和油脂才会清洁得洁净 ，洗后头发才会柔亮洁净。
4.晒后修护
头发晒后要进行修护。将橄榄油涂在头发上 ，用梳子梳理之后用毛巾包裹；一个小时左右 ，用洗发水冲洗洁净 ，再搽上护发素即可。
中药养生
药方一：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克；
用法：将上药配合捣烂 ，研磨成粉备用 ，用时取之布包煮浓汁洗头；
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发。对长见的油脂多 ，头皮屑多 ，毛发枯槁无华 ，发根不固 ，易脱落、断裂等问题效果明显。
药方二：皂角 15克 ，无患子10克、何首乌15克、苦参20克；
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可；
功效：本方有效清洁毛囊、抑制种种真菌、去除顽固头屑 ，能很好的改善头皮的湿热症状 ，到达清爽的目的 ，且兼具养发、乌发的功效。
药方三：零陵香30克 ，辛夷15克 ，玫瑰花15克 ，檀香18克 ，川大黄12克；
用法：研药为细末 ，用苏合香油搅匀 ，晾干。药面糁发上 ，蓖去；
功效：本方有洁发香发作用 ，久用发落重生 ，至老不白。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
夏日清晨乍睡起 ，
乱发如丝眉角低。
舒经通络多补肾 ，
鬓挽乌云颜貌及。
夏季头发养护
炎炎夏日 ，人们会把更多的精力放在面部和身体的防晒上 ，殊不知头发头皮护理也同等重要。在生活中 ，很多人倍受头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰 ，这种困扰在夏季越发明显。因此 ，在炎炎夏季 ，更需要为头发健康保驾护航。拥有一头健康顺滑的头发 ，会让人在浮躁的夏天魅力倍增。
常见问题
1.细菌影响头发新陈代谢功效
夏季 ，是一年中最惆怅的日子 ，高温及强烈的紫外线 ，致使人体汗腺、皮脂腺都排泄旺盛 ，并积聚在头发中 ，导致细菌、真菌的迅速滋生 ，直接影响到头发的正常新陈代谢 ，所以头发更需要养。
2.紫外线损坏头发的组织结构
紫外线能破坏头发的角质卵白 ，令发质异常脆弱 ，失去光泽 ，而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍 ，在紫外线的强烈照射下 ，头发往往容易失去水分和养分 ，表皮会受到差异水平的伤害。而且头发一旦受到伤害 ，很难在短时间内回复。
3.空调严重威胁头发的健康
干燥的空调房里由于空气流通性差 ，影响头发油脂的正常排泄 ，加速秀发的水分流失 ，致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉。同时 ，头皮在过冷的环境下血液循环不良 ，头发也会变得脆弱易断。
4.人体五脏六腑失衡影响头发健康的内在因素
夏季天气炎热 ，容易使人脾气急躁 ，心血燥热等从而引起身体内部的五脏六腑的阴阳失衡�；岱浩鸶纹艚岷推舨皇� ，血无以帅 ，滞而为淤 ，致使气血瘀滞 ，使头发失去养分而枯燥脱落；血热容易造成情绪易激动 ，肝气旺盛 ，导致血热偏盛使头发失养 ，从而引发鹤发。
科学养护
1.制止强紫外线曝晒
外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞 ，制止强烈阳光照射 ，外出前可使用含防晒配方的护发素。头发一旦受到紫外线伤害 ，应擦用润发产物 ，再用热毛巾热敷后洗净。尽量避开11~15时这个紫外线最强的时段外出 ，是最有效、最经济的防晒良方。
2.精心洗头
要定期洗头 ，洗头时水的温度应适度 ，太烫的水会伤及发质 ，太冷的水则难以除垢。最适宜的水温应不高于40℃。不要使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头 ，否则头发易脆断、焦枯。
3.正确梳理头发
梳头由前到后 ，再由后至前；由左向右 ，再由右向左 ，如此循环往复。行动以缓慢柔和为佳 ，如果边梳理边揉擦头皮效果更好。每日早、晚各1次 ，每次20分钟左右。常梳头发 ，会使头发的神经末梢受到刺激 ，从而调治头部的神经功效 ，促进血液循环 ，使头发得以滋养 ，防止脱发。
4.少用染发剂
恒久使用染发剂会造成脱发 ，影响头皮及头发健康。头发上也不宜经常涂抹油脂 ，因油脂剖析时 ，会刺激头发 ，发生不良反映 ，引起脱发。
5.调整饮食习惯
头发和身体一样 ，需要经常增补营养。常吃些富含卵白质、维生素A、铁、硫、钙、铜、碘的营养物（如瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果以及香菇、黑芝麻、葵花子、核桃仁、蜂蜜等） ，少吃些辛辣食物、油脂和肥肉。
养护技巧
1.卵白推拿法
头发洗净后 ，把两个鸡蛋的卵白涂在头皮和头发上 ，头发较长的可以适量增加卵白用量。轻轻推拿头皮 ，以两手指轻捏头发 ，推拿约三分钟 ，然后用稍凉的水冲洗 ，可让头发恢复亮泽的光彩。
2.绿茶冲洗头发
茶可以提升头发的亮泽 ，尤其是绿茶 ，不光可使头发更乌黑柔亮 ，而且有助头皮抗氧化 ，预防头皮衰老。把清水烧热 ，取适量绿茶浸泡其中 ，把绿茶彻底泡开。待完全变冷后再将头发浸于盆中 ，不停撩水。完成后 ，头发会变得特别柔亮 ，还散发着淡淡的茶香。
3.用“泡沫”洗头发
洗头发要打出富厚泡泡 ，才气发挥洗发液的功效。用花洒打出泡泡 ，一点点涂在头发上 ，然后加以推拿。这样 ，头发上的污垢和油脂才会清洁得洁净 ，洗后头发才会柔亮洁净。
4.晒后修护
头发晒后要进行修护。将橄榄油涂在头发上 ，用梳子梳理之后用毛巾包裹；一个小时左右 ，用洗发水冲洗洁净 ，再搽上护发素即可。
中药养生
药方一：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克；
用法：将上药配合捣烂 ，研磨成粉备用 ，用时取之布包煮浓汁洗头；
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发。对长见的油脂多 ，头皮屑多 ，毛发枯槁无华 ，发根不固 ，易脱落、断裂等问题效果明显。
药方二：皂角 15克 ，无患子10克、何首乌15克、苦参20克；
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可；
功效：本方有效清洁毛囊、抑制种种真菌、去除顽固头屑 ，能很好的改善头皮的湿热症状 ，到达清爽的目的 ，且兼具养发、乌发的功效。
药方三：零陵香30克 ，辛夷15克 ，玫瑰花15克 ，檀香18克 ，川大黄12克；
用法：研药为细末 ，用苏合香油搅匀 ，晾干。药面糁发上 ，蓖去；
功效：本方有洁发香发作用 ，久用发落重生 ，至老不白。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！