〖健康护理苑〗
秋意渐浓皮肤燥 ，
保湿滋养有妙招。
中药护理不行缺 ，
永葆青春颜不老。
〖秋季皮肤〗
秋天雨水较少 ，天气干爽 ，人体容易虚火上延泛起“秋燥” ，中医认为 ，燥易伤肺 ，这容易导致身体的津液不足 ，泛起诸如津亏液少的“干燥症” ，最明显的莫过于人体皮肤会变的干燥、脸上长痘等 ，因此秋季对皮肤的护理要特别关注。
〖秋季皮肤常见问题〗
1、油光
夏秋交替之际 ，空气中的湿度逐渐降低 ，日夜温差拉大 ，肌肤的皮脂排泄量随着减少。外貌上 ，偏油性肌肤不再拼命出油 ，让人感受好像清爽了起来 ，但偏干性的肌肤 ，却容易在此时泛起干痒不适的现象。
2、眼周问题
眼周向来是脸上最敏感的地带 ，厚度是其它肌肤的1/20 ，皮脂腺漫衍也最少 ，天生容易有干燥和细纹泛起。由于它的结构较为脆弱 ，常受到外界刺激发生敏感现象 ，在季节变化时的调养就要越发小心 ，以免消化不良泛起小疹子、肉芽 ，或是过于清爽 ，反而让细纹更有机会爬出来。
3、干裂细纹
秋老虎的高温炎热 ，常让人以为时间还停留在夏天 ，调养的内容也依旧一陈稳定。事实上 ，只要细心一点 ，就能察觉早晚温差正逐渐拉大 ，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感 ，突然跑出几条细纹、变得粗拙、缺乏光泽 ，甚至不像以往吃妆 ，或是容易脱妆。这个时候就是更换调养品 ，让保湿进驻脸蛋的时机到了。
4、肌肤暗沉
经过一个夏季热烤 ，想要皮肤由黑转白 ，最好的方式就是休息一下 ，让累积的黑色素慢慢退去 ，并趁此良机好好调养肌肤 ，代谢斑点或肤色不均的尴尬。许多人以为过了夏天 ，肌肤就平安无事了 ，事实上 ，在艳阳高照的秋季 ，更容易把人晒黑 ，如果再加上缺乏水分 ，更显得一脸暗沉无光。
〖秋季护肤〗
1、洁肤
这个季节应该选用保湿类的洁面品 ，一天1—2次 ，不需使用香料或色素较重的香皂 ，否则会引起过敏 ，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。
2、爽肤
可以将夏季的酸性化妆水 ，改为碱性化妆水(不含香料、酒精) ，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水。
3、去角质
经过一夏天的紫外线照射 ，皮肤会变的干燥 ，角质层会变厚 ，而变厚的角质层笼罩在皮肤外貌故障了有效身分的渗透 ，吸收 ，因此 ，除了敏感肌肤外 ，应该在秋季做一次深层去角质。
4、精华素
可以用补水保湿类的精华素 ，中油性皮肤可选用精华液 ，中干性皮肤可以选用精华露 ，在家也可用精华素面膜。
5、推拿
经过一个夏天后 ，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗拙 ，皱纹也相应变得越发明显 ，适当推拿会使你 ，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳 ，促进血液循环。
6、护肤品
可以选用补水类的护肤品。中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来取代补水凝胶 ，中油性皮肤可以用日霜来取代保湿乳 ，而眼部应选用眼部活性霜来取代眼霜。
7、防晒品
秋季紫外线会稍弱 ，可用8-15SPF的防晒霜来取代SPF30的防晒霜。其次 ，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后 ，可以使用一些补氧亮肤的产物 ，因为这个季节紫外线照射稍弱 ，温度降低 ，这时使用一些亮肤产物 ，尤其是有色斑的人 ，用完之后对色素减淡作用较大。
〖中药护肤〗
立秋过后 ，天气逐渐显现出秋高气爽之意。这个时候皮肤容易干燥 ，需要滋养。中医认为 ，皮肤黑而干涩 ，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致 ，接纳滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法 ，可以使面色白嫩润泽。
药方1：连皮沙仁10g ，三奈子20g ，白芨30g ，甘松15g ，绿豆20g ，人参10g ，金银花10g ，老公根20g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可。
功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔。
药方2：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤。
配方3：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效: 苦参有清热燥湿功效 ，而且杀菌止痒 ，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
配方4：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调治瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
〖温馨提示〗
1、补水
夏日脱水 ，秋天干燥 ，夏秋补水尤为重要� ？梢韵扔帽Ｊ彼潦萌� ，再将棉片以与脸45度的角度拍打肌肤 ，将水推进毛孔。此外多喝水 ，让体内水分与肌肤水分循环 ，加强肌肤自我反抗力。
2、慢慢替换产物
敏感肌此时不建议一次性全部更换为秋冬季护肤产物 ，而是要一样样逐步实验 ，慢慢替换�；患臼币膊唤ㄒ楣炔菇� ，经过一夏 ，肌肤需要一个自我修复期 ，功效过多过庞大的调养品 ，肌肤可能吃不用。
3、注意生活作息 ，情绪稳定
正常生活作息 ，保持好心情 ，比任何昂贵产物更有效。
祝好朋友为人不外修齐事 ，所乐自在山水间！
〖健康护理苑〗
秋意渐浓皮肤燥 ，
保湿滋养有妙招。
中药护理不行缺 ，
永葆青春颜不老。
〖秋季皮肤〗
秋天雨水较少 ，天气干爽 ，人体容易虚火上延泛起“秋燥” ，中医认为 ，燥易伤肺 ，这容易导致身体的津液不足 ，泛起诸如津亏液少的“干燥症” ，最明显的莫过于人体皮肤会变的干燥、脸上长痘等 ，因此秋季对皮肤的护理要特别关注。
〖秋季皮肤常见问题〗
1、油光
夏秋交替之际 ，空气中的湿度逐渐降低 ，日夜温差拉大 ，肌肤的皮脂排泄量随着减少。外貌上 ，偏油性肌肤不再拼命出油 ，让人感受好像清爽了起来 ，但偏干性的肌肤 ，却容易在此时泛起干痒不适的现象。
2、眼周问题
眼周向来是脸上最敏感的地带 ，厚度是其它肌肤的1/20 ，皮脂腺漫衍也最少 ，天生容易有干燥和细纹泛起。由于它的结构较为脆弱 ，常受到外界刺激发生敏感现象 ，在季节变化时的调养就要越发小心 ，以免消化不良泛起小疹子、肉芽 ，或是过于清爽 ，反而让细纹更有机会爬出来。
3、干裂细纹
秋老虎的高温炎热 ，常让人以为时间还停留在夏天 ，调养的内容也依旧一陈稳定。事实上 ，只要细心一点 ，就能察觉早晚温差正逐渐拉大 ，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感 ，突然跑出几条细纹、变得粗拙、缺乏光泽 ，甚至不像以往吃妆 ，或是容易脱妆。这个时候就是更换调养品 ，让保湿进驻脸蛋的时机到了。
4、肌肤暗沉
经过一个夏季热烤 ，想要皮肤由黑转白 ，最好的方式就是休息一下 ，让累积的黑色素慢慢退去 ，并趁此良机好好调养肌肤 ，代谢斑点或肤色不均的尴尬。许多人以为过了夏天 ，肌肤就平安无事了 ，事实上 ，在艳阳高照的秋季 ，更容易把人晒黑 ，如果再加上缺乏水分 ，更显得一脸暗沉无光。
〖秋季护肤〗
1、洁肤
这个季节应该选用保湿类的洁面品 ，一天1—2次 ，不需使用香料或色素较重的香皂 ，否则会引起过敏 ，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。
2、爽肤
可以将夏季的酸性化妆水 ，改为碱性化妆水(不含香料、酒精) ，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水。
3、去角质
经过一夏天的紫外线照射 ，皮肤会变的干燥 ，角质层会变厚 ，而变厚的角质层笼罩在皮肤外貌故障了有效身分的渗透 ，吸收 ，因此 ，除了敏感肌肤外 ，应该在秋季做一次深层去角质。
4、精华素
可以用补水保湿类的精华素 ，中油性皮肤可选用精华液 ，中干性皮肤可以选用精华露 ，在家也可用精华素面膜。
5、推拿
经过一个夏天后 ，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗拙 ，皱纹也相应变得越发明显 ，适当推拿会使你 ，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳 ，促进血液循环。
6、护肤品
可以选用补水类的护肤品。中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来取代补水凝胶 ，中油性皮肤可以用日霜来取代保湿乳 ，而眼部应选用眼部活性霜来取代眼霜。
7、防晒品
秋季紫外线会稍弱 ，可用8-15SPF的防晒霜来取代SPF30的防晒霜。其次 ，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后 ，可以使用一些补氧亮肤的产物 ，因为这个季节紫外线照射稍弱 ，温度降低 ，这时使用一些亮肤产物 ，尤其是有色斑的人 ，用完之后对色素减淡作用较大。
〖中药护肤〗
立秋过后 ，天气逐渐显现出秋高气爽之意。这个时候皮肤容易干燥 ，需要滋养。中医认为 ，皮肤黑而干涩 ，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致 ，接纳滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法 ，可以使面色白嫩润泽。
药方1：连皮沙仁10g ，三奈子20g ，白芨30g ，甘松15g ，绿豆20g ，人参10g ，金银花10g ，老公根20g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可。
功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔。
药方2：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤。
配方3：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效: 苦参有清热燥湿功效 ，而且杀菌止痒 ，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
配方4：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，将药汁倒入澡盆即可
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调治瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
〖温馨提示〗
1、补水
夏日脱水 ，秋天干燥 ，夏秋补水尤为重要� ？梢韵扔帽Ｊ彼潦萌� ，再将棉片以与脸45度的角度拍打肌肤 ，将水推进毛孔。此外多喝水 ，让体内水分与肌肤水分循环 ，加强肌肤自我反抗力。
2、慢慢替换产物
敏感肌此时不建议一次性全部更换为秋冬季护肤产物 ，而是要一样样逐步实验 ，慢慢替换�；患臼币膊唤ㄒ楣炔菇� ，经过一夏 ，肌肤需要一个自我修复期 ，功效过多过庞大的调养品 ，肌肤可能吃不用。
3、注意生活作息 ，情绪稳定
正常生活作息 ，保持好心情 ，比任何昂贵产物更有效。
祝好朋友为人不外修齐事 ，所乐自在山水间！