³éÓÍÑÌ»ú»¤Àí
2015-06-27

¡¼½¡¿µ»¤ÀíÔ·¡½

Éú»î»·¾³ÈÕÒæÔã £¬

½¡¿µ»¤ÀíÓÐÃîÕС£

ÖÐÒ©± £»¤²»ÐÐȱ £¬

Éú»îÖÊÁ¿ÌìÌì¸ß¡£

¡¼ÓÍÑÌ»ú¡½

   ³éÓÍÑÌ»úÓÖ³ÆÎüÓÍÑÌ»ú £¬ÊÇÒ»ÖÖ¾»»¯³ø·¿»·¾³µÄ³ø·¿µçÆ÷¡£Ëü°²×°ÔÚ³ø·¿Â¯ÔîÉÏ·½ £¬Äܽ«Â¯ÔîȼÉյķÏÎïºÍÅë⿹ý³ÌÖз¢ÉúµÄ¶ÔÈËÌåÓꦵÄÓÍÑÌѸËÙ³é×ß £¬ÅųöÊÒÍâ £¬¼õÉÙÎÛȾ £¬¾»»¯¿ÕÆø £¬²¢ÓзÀ¶¾¡¢·À±¬µÄÄþ¾²±£ÕÏ×÷Óá£

¡¼ÓÍÑÌΣº¦¡½

   Ñо¿±íÃ÷ £¬Åëâ¿Öз¢ÉúµÄÓÍÑÌ»á¶ÔÕû¸ö³ø·¿·¢ÉúÎÛȾ £¬Åëâ¿Öз¢ÉúµÄÓÍÑ̺¬Óкܶà¶ÔÈËÌåÓꦵÄÎïÖÊ £¬Èç¹ûÈ˺ã¾ÃÔÚ³äÂúÓÍÑ̵ķ¿¼äÄÚÊÂÇé £¬»áµ¼Öºܶ༲²¡µÄ·¢Éú¡£WHOµÄÑо¿³ÂËßÏÔʾ £¬2012ÄêÈ«ÇòÒò³ø·¿¿ÕÆøÎÛȾµ¼ÖÂËÀÍöµÄ430ÍòÈËÖÐ £¬»¼ÖзçµÄÕ¼µ½ÁË34% £¬ÂýÐÔ×èÈûÐԷμ²²¡ºÍȱѪÐÔÐÄÔಡ·Ö±ðÊÇ22%ºÍ26% £¬¶øËÀÓڷΰ©µÄÔ¼Õ¼6%¡£

¡¼ÇåÏ´ÖØÒªÐÔ¡½

   Èç¹ûÓÍÑÌ»ú³¤Ê±¼ä²»ÇåÏ´ £¬ÓÍÑÌ»úµÄÓÍÍøÉÏÃæ»á¾Û¼¯·Ç³£¶àµÄdz»ÆÉ«ÓÍÎÛ £¬³ø·¿ÖÐÒ²»á·ºÆðÆæ¹ÖµÄζµÀ¡£ÓÍÑÌ»úÄÚ²¿µÄÓÍÎÛÓ°ÏìµÄ²»Ö»ÊÇÆøζºÍÍâ¹Û £¬Ëü»á¶ÔÎÒÃǵÄÉíÌå´øÀ´¾Þ´óµÄÉ˺¦¡£²»¾­³£ÇåÏ´ÓÍÑÌ»úµÄ×î´óÎÊÌâ¾ÍÊÇ¿ÕÆøÎÛȾ £¬ÑÌ»úÄÚ²¿³Á»ý´óÁ¿ÓÍÎÛ £¬ÓöÈȻӷ¢ÈÝÒ×·¢Éú½¹Ó͵ÈÖ°©ÎïÖÊ £¬±»ÈËÌåÎüÊÕºó £¬¼«Ò×Òý·¢·Î²¿¼²²¡ÉõÖÁ·Î°©¡£

¡¼ÇåÏ´ÒªÁ졽

Ò»¡¢²ðжÇåÏ´·¨

1. »úÉí

   ÔÚÆôÓÃÇ° £¬ÓÃ΢ʪµÄĨ²¼ÕºÉÏÏ´ÍëÓõÄÏ´½à¼Á²ÁÊûúÉí £¬ÉÈÒ¶ÉÏÒ²¾¡¿ÉÄܲÁµ½ £¬×ÔÈ»¸É͸¼´¿É¡£Ê¹ÓÃÒ»¶Îʱ¼äºó £¬ÓÃ80¡æµÄÈÈˮֱ½ÓÇåÏ´»úÉí £¬ÓÍÎ۾ͻáÏÈÏ´ÏÂÀ´¡£

2. ´¢ÓͺÐ

   ÓÍÑÌ»ú´¢ÓͺÐÀïµÄ·ÏÓÍ £¬¹ýÂ˳ö×îÉÏÃæµÄÒ»²ã £¬ÓÃÆƲ¼»òÆÆë½íպȡ·ÏÓÍͿĨÓÚÓÍÎÛ´¦ £¬½þÅÝÔ¼°ë·ÖÖÓºóÓò¼²Áµô £¬È»ºóÓýྻµÄ°Ù½à²¼ÊÃÁÁ £¬ÕâʱÓÍÑÌ»úµÄ»úÉí £¬ÁÁµÃ¿ÉÒÔ¡°ÕÕ¾µ×Ó¡±¡£

3. ÓÍÍø

   ÓÍÍøÓÃÂÝË¿µ¶Ð¶Ïºó £¬ÅçÉÏ¡°ÓÍÑ̾»¡±ºó·ÅÈëËÜÁÏ´üÖÐ £¬¾²ÖÃ15·ÖÖÓºóÈ¡³ö £¬ÔÚÅèÄÚ×¢Èë80¡æµÄÈÈË®ºóÓÃĨ²¼×ÐϸÇåÏ´¡£ÈôÓÍÍøÉÏÓ͹¸ºÜºñ £¬Ò²¿ÉÒÔÓñ¡ÖñƬÇáÇá¹ÎÏÂÒ»²¿ÃÅÓ͹¸ºóÔÙÐÐÇåÏ´¡£

4. ÉÈÒ¶

   Í¨³£Ê¹ÓÃÓÍÑ̾»Ï´µÓÉÈÒ¶ÉϵÄÓÍÎÛ £¬µ«ÊÇÓÍÑ̾»Îª»¯¹¤ÓÃÆ· £¬¶ÔƤ·ôºÍºôÎüµÀð¤Ä¤ÓÐÒ»¶¨µÄ´Ì¼¤×÷Óà £¬¶øÇÒ»á¶ÔÓÍÑÌ»úÔì³ÉÒ»¶¨Ë®Æ½µÄ¸¯Ê´¡£

¶þ¡¢Ãâ²ðÏ´·¨

   1£®È¡Ò»¸öËÜÁÏÆ¿ £¬Ó÷ìÒÂÕëÔÚ¸ÇÉÏ´Á10Óà¸öС¿× £¬È»ºó £¬×°ÈëÊÊÁ¿µÄÇå½à¾« £¬ÔÙ¼ÓÂúÎÂÈÈˮҡ¶¯¾ùÔÈ¡£

  2£®Æô¶¯³éÓÍÑÌ»ú £¬ÓÃÊ¢ÂúÇå½à¾«µÄËÜÁÏÆ¿³¯´ýÏ´²¿Î»ÅçÉäÇåÏ´Òº £¬´Ëʱ¿É¼ûÓÍÎÛ¼°ÔàˮһµÀÁ÷Èë´¢ÓͶ·ÖÐ £¬ËæÂúËæµ¹¡£

  3£®Æ¿ÄÚµÄÇåÏ´ÒºÓÃÍêÖ®ºó £¬¼ÌÐøÅäÖÆ £¬Öظ´ÇåÏ´¡£Ö±ÖÁÁ÷³öµÄÔàË®±äÇåΪֹ £¬ÊÓ»ý¹¸Ë®Æ½ £¬Ò»°ãÇåÏ´3±é¾Í¿É³åÏ´½à¾»¡£

  4£®ÈçÉÈÒ¶Íâ×°ÓÐÍøÕÖ £¬ÒËÏȽ«ÍøÕÖÄÃÏÂÒÔ¼ÓÇ¿Ï´µÓЧ¹û¡£

  5£®ÓÃĨ²¼¿«¾»ÎüÆø¿ÚÖÜΧ¡¢»ú¿ÇÍâò¼°µÆÕֵȴ¦¡£

¡¼ÓÍÎÛÈ¥³ýÃî·½¡½

   1¡¢Ï´½à¼Á¼Óʳ´×½þÅÝ·¨:½«ÉÈÒ¶²ðÏ £¬½þÅÝÔÚÓÃ2ºÁÉýÏ´½à¼ÁºÍ50mLʳ´×»ìºÏºóÈÜÓÚÒ»ÅèÈÈË®ÖÐ £¬½þÅÝÔ¼15·ÖÖÓºó £¬ÔÙÓýྻµÄĨ²¼²ÁÏ´¡£ÓÍÑÌ»úµÄ»úÉíÒ²ÓôËÈÜÒºÇåÏ´ £¬Òª×¢Ò⽫ÈÜҺζȱ£³ÖÔÚ60¡æ×óÓÒ £¬È¥ÎÛÁ¦²ÅºÃ¡£ÕâÖÖ×ÔÐе÷ÅäµÄÇåÏ´Òº £¬¶ÔÊÖ²¿Æ¤·ôºÍÑÛÄÚð¤Ä¤Î޴̼¤ £¬¶ÔÓÍÑÌ»úÎÞ¸¯Ê´ £¬ÇåÏ´ºóÍâòÈÔ±£³ÖÔ­ÓйâÔó¡£

   2¡¢¸ßѹ¹øÕôÆû³åÏ´·¨:¸ßѹ¹øÄÚ·Å°ë¹øÀäË® £¬ÉÕ·Ð £¬´ýÓÐÕôÆû²»Í£ÅųöʱȡÏÂÏÞѹ·§ £¬´ò¿ª³éÓÍÑÌ»ú½«ÕôÆûË®ÖùÃé×¼Ðýת×ŵÄÉÈÒ¶ £¬ÓÉÓÚ¸ßÈÈË®ÕôÆû²»Í£³åÁÜÉÈÒ¶ £¬ÓÍÎÛË®¾Í»áÑ­×ÅÅÅÓͲÛÁ÷Èë·ÏÓͺÐÀï¡£

   3¡¢½«Ë¢Ï´ºÃµÄÉÈÒ¶ÁÀ¸Éºó £¬Í¿ÉÏÒ»²ã°ì¹«ÓýºË® £¬Ê¹Óü¸¸öÔº󽫷çÉÈÒ¶ÉϵÄÓÍÎÛ³ÉƬ˺ÏÂÀ´ £¬ÓÍÎÛÈ«Õ´ÔÚ½ºË®²ãÉÏ £¬¼È·½±ãÓֽྻ¡£

   4¡¢ÏÈÔÚÔį̂ÉÏÆ̱¨Ö½ £¬´ò¿ª³éÓÍÑÌ»úµÄ¿ª¹Ø¡°Ô¤ÈÈ¡±ÉÈÒ¶Á½·ÖÖÓ £¬Íù³éÓÍÑÌ»úµÄ·çÉÈÉÏÅçÖÐÒ©Ï´½à¼Á £¬¹ØµôÓÍÑÌ»ú £¬¾²ÖÃÈý·ÖÖÓ £¬ÔÙ½«60¡æµÄÈÈË®ÅçÈëÓÍÑÌ»úµÄ·çÉÈÄÚ £¬ÔÙ´ò¿ª¿ª¹Ø £¬ÈÃÒÑÈܽâµÄÓÍÎ۵ε½´¢ÓͺÐÖС£

¡¼ÖÐÒ©ÒÖ¾úÇå½à¼Á¡½

   Ëæ×ÅÈËÀà¶Ô½¡¿µÎÊÌâµÄÖØÊÓ £¬³ø·¿µÄÎÀÉúÔ½À´Ô½Êܵ½¹Ø×¢¡£ÖÐÒ©ÒÖ¾úÇåÏ´¼Á £¬³ýÁËÓÐЧȥ³ý³ø·¿ÖÖÖÖÓÍÎÛÒÔÍâ £¬»¹¿ÉÒÔÓÐЧÒÖÖƳø·¿ÓþßÉϵÄÓк¦Î¢ÉúÎï¡£

Åä·½1£º°åÀ¶¸ù90g¡¢»ÆÁ¬20g¡¢¶¡Ïã15g¡¢Á¬ÇÌ20g £»

¹¦Ð§£ºÄÜÓÐЧµØɱÃðÓÍÑÌ¡¢ÓÍÎÛÖдæÔÚµÄÖÖÖÖϸ¾ú¡£

Åä·½2£º°åÀ¶¸ù30g¡¢½ðÒø»¨30g¡¢Á¬ÇÌ20g¡¢¿à²Î15g £»

¹¦Ð§£º¿ÉÓÃÓÚÒÖÖÆÁ÷ÐÐÐÔÉË·çµÈѬȾÐÔ¼²²¡µÄ²¡Ô­¾ú¡£

Åä·½3£º°åÀ¶¸ù50g¡¢¿à²Î20g¡¢±¡ºÉ15g¡¢Á¬ÇÌ10g

¹¦Ð§£º¿ÉÓÃÓÚÒÖÖƳø·¿ÓþßÉϵÄÖ²¡¾ú¡£

¡¼ÎÂÜ°Ìáʾ¡½

ÔÚÑ¡ÔñÓÍÑÌ»úʱ £¬ÈËÃǾ­³£´æÔÚһЩÎóÇø£º

   ÎóÇøÒ»£º¡°Ô²Ðνø·ç¿Ú £¬¾ÍÄÜ360¡ã½ø·ç¡±ÎóÇø£ºÔî¾ßÁ½¸öÔîÍ·Ëù·¢ÉúµÄÓÍÑÌÂþÑÜÔÚÁ½²à £¬ÒªÈÃÁ½¸öÔîÍ·µÄÑÌͬʱÎü½ø £¬¾Í±ØÐëÒª±£Ö¤Ò»¸ö¿íÔ£µÄ½ø·ç¿Ú¡£

   ÎóÇø¶þ£º¡°·çÁ¿Ô½´ó £¬ÎüÑÌЧ¹ûÔ½ºÃ¡±ÎóÇø£ºÎüÑÌЧ¹ûµÄºÃ»µ²»Äܽöƾ½è·çÁ¿È¥Åж¨ £¬·çÁ¿¹ý´ó²»½öÎü²»ÁËÓÍÑÌ £¬¶øÇÒ»¹»áÈÅÂÒÓÍÑÌÆøÌåµÄÁ÷¶¯Æ«Ïò¡£

   ÎóÇøÈý£º¡°ÓÐÓÍÍø²Å¸ü½à¾»¡±ÎóÇø¡£²àÎüʽ½ü¾àÀëÎüÑÌ £¬×ÔÈ»Ëù½Ó´¥µÄÓÍÑÌÒ²¸üÔç £¬Æø̬ÓͽӴ¥µ½ÓÍÍø¿ªÊ¼ÓöÀäÄý½á³ÉҺ̬ £¬µ±Ó͵ÎÄý½áµ½Ò»¶¨Ë®Æ½ £¬Ṉ̃ãÎÞ·¨ÔÙͨÐС£

   ÎóÇøËÄ£º¡°Ãâ²ðÏ´²àÎü»úÕæµÄ¿ÉÒÔÃâ²ðÏ´¡±¡£ÓÍÑÌÊèÉ¢¿¿µÄÊÇÒ¶ÂÖ¸ßËÙÐýת·¢ÉúµÄÀëÐÄÁ¦ £¬Ãâ²ðÏ´²àÎüµÄÂËÍøËüÖ»Õë¶ÔµÚÒ»´ÎÓÍÑ̵ÄÊèÉ¢¡£

   ÎóÇøÎ壺¹ØÓÚÃæ°å²ÄÖʵÄÑ¡Ôñ£º¹úÄÚ×îºÃµÄÖÊÁÏÒ»°ãÊǽÓÄɽø¿ÚM-Cr¾«¸Ö²ÄÖÊ £¬´ËÖÖÖÊÁÏ¿¹Ñõ»¯¡¢¿¹¸¯Ê´¶øÇÒ»áÓú²ÁÓúÁÁ¡ £¿ÉÓôÅÌú¼òµ¥·Ö±æ £¬´ÅÌú²»ÄÜÎü¸½ÓÚ¾«¸Ö²ÄÖÊÉÏ¡£

   ÎóÇøÁù£º¡°ÄÚÇ»Éè¼Æ²»ËãÖØÒª¡±£ºÎüÓÍÑÌ»úÄÚÇ»Éè¼ÆµÄÖØÒªÐÔÒ²²»ÈݺöÊÓ £¬Ò»·½ÃæÒª×öµ½¾¡Á¿ÎÞ·ì¡¢Ò×Çå½à £¬Í¬Ê±Ò²ÒªÄܹ»± £»¤Ïß· £¬Ê¹ÖÖÖÖÏß·ÔÚÓÍÑÌÕâÖÖÇ¿¸¯Ê´µÄÌõ¼þÏÂÄܹ»Õý³£ÊÂÇé £¬²»±»¸¯Ê´¡£

×£ºÃÅóÓѶ«·çºÆµ´»¨ÏãÄñÓï £¬ËêÔÂá¿áÉ»¢Ô¾ÁúÌÚ£¡

³éÓÍÑÌ»ú»¤Àí

¡¼½¡¿µ»¤ÀíÔ·¡½

Éú»î»·¾³ÈÕÒæÔã £¬

½¡¿µ»¤ÀíÓÐÃîÕС£

ÖÐÒ©± £»¤²»ÐÐȱ £¬

Éú»îÖÊÁ¿ÌìÌì¸ß¡£

¡¼ÓÍÑÌ»ú¡½

   ³éÓÍÑÌ»úÓÖ³ÆÎüÓÍÑÌ»ú £¬ÊÇÒ»ÖÖ¾»»¯³ø·¿»·¾³µÄ³ø·¿µçÆ÷¡£Ëü°²×°ÔÚ³ø·¿Â¯ÔîÉÏ·½ £¬Äܽ«Â¯ÔîȼÉյķÏÎïºÍÅë⿹ý³ÌÖз¢ÉúµÄ¶ÔÈËÌåÓꦵÄÓÍÑÌѸËÙ³é×ß £¬ÅųöÊÒÍâ £¬¼õÉÙÎÛȾ £¬¾»»¯¿ÕÆø £¬²¢ÓзÀ¶¾¡¢·À±¬µÄÄþ¾²±£ÕÏ×÷Óá£

¡¼ÓÍÑÌΣº¦¡½

   Ñо¿±íÃ÷ £¬Åëâ¿Öз¢ÉúµÄÓÍÑÌ»á¶ÔÕû¸ö³ø·¿·¢ÉúÎÛȾ £¬Åëâ¿Öз¢ÉúµÄÓÍÑ̺¬Óкܶà¶ÔÈËÌåÓꦵÄÎïÖÊ £¬Èç¹ûÈ˺ã¾ÃÔÚ³äÂúÓÍÑ̵ķ¿¼äÄÚÊÂÇé £¬»áµ¼Öºܶ༲²¡µÄ·¢Éú¡£WHOµÄÑо¿³ÂËßÏÔʾ £¬2012ÄêÈ«ÇòÒò³ø·¿¿ÕÆøÎÛȾµ¼ÖÂËÀÍöµÄ430ÍòÈËÖÐ £¬»¼ÖзçµÄÕ¼µ½ÁË34% £¬ÂýÐÔ×èÈûÐԷμ²²¡ºÍȱѪÐÔÐÄÔಡ·Ö±ðÊÇ22%ºÍ26% £¬¶øËÀÓڷΰ©µÄÔ¼Õ¼6%¡£

¡¼ÇåÏ´ÖØÒªÐÔ¡½

   Èç¹ûÓÍÑÌ»ú³¤Ê±¼ä²»ÇåÏ´ £¬ÓÍÑÌ»úµÄÓÍÍøÉÏÃæ»á¾Û¼¯·Ç³£¶àµÄdz»ÆÉ«ÓÍÎÛ £¬³ø·¿ÖÐÒ²»á·ºÆðÆæ¹ÖµÄζµÀ¡£ÓÍÑÌ»úÄÚ²¿µÄÓÍÎÛÓ°ÏìµÄ²»Ö»ÊÇÆøζºÍÍâ¹Û £¬Ëü»á¶ÔÎÒÃǵÄÉíÌå´øÀ´¾Þ´óµÄÉ˺¦¡£²»¾­³£ÇåÏ´ÓÍÑÌ»úµÄ×î´óÎÊÌâ¾ÍÊÇ¿ÕÆøÎÛȾ £¬ÑÌ»úÄÚ²¿³Á»ý´óÁ¿ÓÍÎÛ £¬ÓöÈȻӷ¢ÈÝÒ×·¢Éú½¹Ó͵ÈÖ°©ÎïÖÊ £¬±»ÈËÌåÎüÊÕºó £¬¼«Ò×Òý·¢·Î²¿¼²²¡ÉõÖÁ·Î°©¡£

¡¼ÇåÏ´ÒªÁ졽

Ò»¡¢²ðжÇåÏ´·¨

1. »úÉí

   ÔÚÆôÓÃÇ° £¬ÓÃ΢ʪµÄĨ²¼ÕºÉÏÏ´ÍëÓõÄÏ´½à¼Á²ÁÊûúÉí £¬ÉÈÒ¶ÉÏÒ²¾¡¿ÉÄܲÁµ½ £¬×ÔÈ»¸É͸¼´¿É¡£Ê¹ÓÃÒ»¶Îʱ¼äºó £¬ÓÃ80¡æµÄÈÈˮֱ½ÓÇåÏ´»úÉí £¬ÓÍÎ۾ͻáÏÈÏ´ÏÂÀ´¡£

2. ´¢ÓͺÐ

   ÓÍÑÌ»ú´¢ÓͺÐÀïµÄ·ÏÓÍ £¬¹ýÂ˳ö×îÉÏÃæµÄÒ»²ã £¬ÓÃÆƲ¼»òÆÆë½íպȡ·ÏÓÍͿĨÓÚÓÍÎÛ´¦ £¬½þÅÝÔ¼°ë·ÖÖÓºóÓò¼²Áµô £¬È»ºóÓýྻµÄ°Ù½à²¼ÊÃÁÁ £¬ÕâʱÓÍÑÌ»úµÄ»úÉí £¬ÁÁµÃ¿ÉÒÔ¡°ÕÕ¾µ×Ó¡±¡£

3. ÓÍÍø

   ÓÍÍøÓÃÂÝË¿µ¶Ð¶Ïºó £¬ÅçÉÏ¡°ÓÍÑ̾»¡±ºó·ÅÈëËÜÁÏ´üÖÐ £¬¾²ÖÃ15·ÖÖÓºóÈ¡³ö £¬ÔÚÅèÄÚ×¢Èë80¡æµÄÈÈË®ºóÓÃĨ²¼×ÐϸÇåÏ´¡£ÈôÓÍÍøÉÏÓ͹¸ºÜºñ £¬Ò²¿ÉÒÔÓñ¡ÖñƬÇáÇá¹ÎÏÂÒ»²¿ÃÅÓ͹¸ºóÔÙÐÐÇåÏ´¡£

4. ÉÈÒ¶

   Í¨³£Ê¹ÓÃÓÍÑ̾»Ï´µÓÉÈÒ¶ÉϵÄÓÍÎÛ £¬µ«ÊÇÓÍÑ̾»Îª»¯¹¤ÓÃÆ· £¬¶ÔƤ·ôºÍºôÎüµÀð¤Ä¤ÓÐÒ»¶¨µÄ´Ì¼¤×÷Óà £¬¶øÇÒ»á¶ÔÓÍÑÌ»úÔì³ÉÒ»¶¨Ë®Æ½µÄ¸¯Ê´¡£

¶þ¡¢Ãâ²ðÏ´·¨

   1£®È¡Ò»¸öËÜÁÏÆ¿ £¬Ó÷ìÒÂÕëÔÚ¸ÇÉÏ´Á10Óà¸öС¿× £¬È»ºó £¬×°ÈëÊÊÁ¿µÄÇå½à¾« £¬ÔÙ¼ÓÂúÎÂÈÈˮҡ¶¯¾ùÔÈ¡£

  2£®Æô¶¯³éÓÍÑÌ»ú £¬ÓÃÊ¢ÂúÇå½à¾«µÄËÜÁÏÆ¿³¯´ýÏ´²¿Î»ÅçÉäÇåÏ´Òº £¬´Ëʱ¿É¼ûÓÍÎÛ¼°ÔàˮһµÀÁ÷Èë´¢ÓͶ·ÖÐ £¬ËæÂúËæµ¹¡£

  3£®Æ¿ÄÚµÄÇåÏ´ÒºÓÃÍêÖ®ºó £¬¼ÌÐøÅäÖÆ £¬Öظ´ÇåÏ´¡£Ö±ÖÁÁ÷³öµÄÔàË®±äÇåΪֹ £¬ÊÓ»ý¹¸Ë®Æ½ £¬Ò»°ãÇåÏ´3±é¾Í¿É³åÏ´½à¾»¡£

  4£®ÈçÉÈÒ¶Íâ×°ÓÐÍøÕÖ £¬ÒËÏȽ«ÍøÕÖÄÃÏÂÒÔ¼ÓÇ¿Ï´µÓЧ¹û¡£

  5£®ÓÃĨ²¼¿«¾»ÎüÆø¿ÚÖÜΧ¡¢»ú¿ÇÍâò¼°µÆÕֵȴ¦¡£

¡¼ÓÍÎÛÈ¥³ýÃî·½¡½

   1¡¢Ï´½à¼Á¼Óʳ´×½þÅÝ·¨:½«ÉÈÒ¶²ðÏ £¬½þÅÝÔÚÓÃ2ºÁÉýÏ´½à¼ÁºÍ50mLʳ´×»ìºÏºóÈÜÓÚÒ»ÅèÈÈË®ÖÐ £¬½þÅÝÔ¼15·ÖÖÓºó £¬ÔÙÓýྻµÄĨ²¼²ÁÏ´¡£ÓÍÑÌ»úµÄ»úÉíÒ²ÓôËÈÜÒºÇåÏ´ £¬Òª×¢Ò⽫ÈÜҺζȱ£³ÖÔÚ60¡æ×óÓÒ £¬È¥ÎÛÁ¦²ÅºÃ¡£ÕâÖÖ×ÔÐе÷ÅäµÄÇåÏ´Òº £¬¶ÔÊÖ²¿Æ¤·ôºÍÑÛÄÚð¤Ä¤Î޴̼¤ £¬¶ÔÓÍÑÌ»úÎÞ¸¯Ê´ £¬ÇåÏ´ºóÍâòÈÔ±£³ÖÔ­ÓйâÔó¡£

   2¡¢¸ßѹ¹øÕôÆû³åÏ´·¨:¸ßѹ¹øÄÚ·Å°ë¹øÀäË® £¬ÉÕ·Ð £¬´ýÓÐÕôÆû²»Í£ÅųöʱȡÏÂÏÞѹ·§ £¬´ò¿ª³éÓÍÑÌ»ú½«ÕôÆûË®ÖùÃé×¼Ðýת×ŵÄÉÈÒ¶ £¬ÓÉÓÚ¸ßÈÈË®ÕôÆû²»Í£³åÁÜÉÈÒ¶ £¬ÓÍÎÛË®¾Í»áÑ­×ÅÅÅÓͲÛÁ÷Èë·ÏÓͺÐÀï¡£

   3¡¢½«Ë¢Ï´ºÃµÄÉÈÒ¶ÁÀ¸Éºó £¬Í¿ÉÏÒ»²ã°ì¹«ÓýºË® £¬Ê¹Óü¸¸öÔº󽫷çÉÈÒ¶ÉϵÄÓÍÎÛ³ÉƬ˺ÏÂÀ´ £¬ÓÍÎÛÈ«Õ´ÔÚ½ºË®²ãÉÏ £¬¼È·½±ãÓֽྻ¡£

   4¡¢ÏÈÔÚÔį̂ÉÏÆ̱¨Ö½ £¬´ò¿ª³éÓÍÑÌ»úµÄ¿ª¹Ø¡°Ô¤ÈÈ¡±ÉÈÒ¶Á½·ÖÖÓ £¬Íù³éÓÍÑÌ»úµÄ·çÉÈÉÏÅçÖÐÒ©Ï´½à¼Á £¬¹ØµôÓÍÑÌ»ú £¬¾²ÖÃÈý·ÖÖÓ £¬ÔÙ½«60¡æµÄÈÈË®ÅçÈëÓÍÑÌ»úµÄ·çÉÈÄÚ £¬ÔÙ´ò¿ª¿ª¹Ø £¬ÈÃÒÑÈܽâµÄÓÍÎ۵ε½´¢ÓͺÐÖС£

¡¼ÖÐÒ©ÒÖ¾úÇå½à¼Á¡½

   Ëæ×ÅÈËÀà¶Ô½¡¿µÎÊÌâµÄÖØÊÓ £¬³ø·¿µÄÎÀÉúÔ½À´Ô½Êܵ½¹Ø×¢¡£ÖÐÒ©ÒÖ¾úÇåÏ´¼Á £¬³ýÁËÓÐЧȥ³ý³ø·¿ÖÖÖÖÓÍÎÛÒÔÍâ £¬»¹¿ÉÒÔÓÐЧÒÖÖƳø·¿ÓþßÉϵÄÓк¦Î¢ÉúÎï¡£

Åä·½1£º°åÀ¶¸ù90g¡¢»ÆÁ¬20g¡¢¶¡Ïã15g¡¢Á¬ÇÌ20g £»

¹¦Ð§£ºÄÜÓÐЧµØɱÃðÓÍÑÌ¡¢ÓÍÎÛÖдæÔÚµÄÖÖÖÖϸ¾ú¡£

Åä·½2£º°åÀ¶¸ù30g¡¢½ðÒø»¨30g¡¢Á¬ÇÌ20g¡¢¿à²Î15g £»

¹¦Ð§£º¿ÉÓÃÓÚÒÖÖÆÁ÷ÐÐÐÔÉË·çµÈѬȾÐÔ¼²²¡µÄ²¡Ô­¾ú¡£

Åä·½3£º°åÀ¶¸ù50g¡¢¿à²Î20g¡¢±¡ºÉ15g¡¢Á¬ÇÌ10g

¹¦Ð§£º¿ÉÓÃÓÚÒÖÖƳø·¿ÓþßÉϵÄÖ²¡¾ú¡£

¡¼ÎÂÜ°Ìáʾ¡½

ÔÚÑ¡ÔñÓÍÑÌ»úʱ £¬ÈËÃǾ­³£´æÔÚһЩÎóÇø£º

   ÎóÇøÒ»£º¡°Ô²Ðνø·ç¿Ú £¬¾ÍÄÜ360¡ã½ø·ç¡±ÎóÇø£ºÔî¾ßÁ½¸öÔîÍ·Ëù·¢ÉúµÄÓÍÑÌÂþÑÜÔÚÁ½²à £¬ÒªÈÃÁ½¸öÔîÍ·µÄÑÌͬʱÎü½ø £¬¾Í±ØÐëÒª±£Ö¤Ò»¸ö¿íÔ£µÄ½ø·ç¿Ú¡£

   ÎóÇø¶þ£º¡°·çÁ¿Ô½´ó £¬ÎüÑÌЧ¹ûÔ½ºÃ¡±ÎóÇø£ºÎüÑÌЧ¹ûµÄºÃ»µ²»Äܽöƾ½è·çÁ¿È¥Åж¨ £¬·çÁ¿¹ý´ó²»½öÎü²»ÁËÓÍÑÌ £¬¶øÇÒ»¹»áÈÅÂÒÓÍÑÌÆøÌåµÄÁ÷¶¯Æ«Ïò¡£

   ÎóÇøÈý£º¡°ÓÐÓÍÍø²Å¸ü½à¾»¡±ÎóÇø¡£²àÎüʽ½ü¾àÀëÎüÑÌ £¬×ÔÈ»Ëù½Ó´¥µÄÓÍÑÌÒ²¸üÔç £¬Æø̬ÓͽӴ¥µ½ÓÍÍø¿ªÊ¼ÓöÀäÄý½á³ÉҺ̬ £¬µ±Ó͵ÎÄý½áµ½Ò»¶¨Ë®Æ½ £¬Ṉ̃ãÎÞ·¨ÔÙͨÐС£

   ÎóÇøËÄ£º¡°Ãâ²ðÏ´²àÎü»úÕæµÄ¿ÉÒÔÃâ²ðÏ´¡±¡£ÓÍÑÌÊèÉ¢¿¿µÄÊÇÒ¶ÂÖ¸ßËÙÐýת·¢ÉúµÄÀëÐÄÁ¦ £¬Ãâ²ðÏ´²àÎüµÄÂËÍøËüÖ»Õë¶ÔµÚÒ»´ÎÓÍÑ̵ÄÊèÉ¢¡£

   ÎóÇøÎ壺¹ØÓÚÃæ°å²ÄÖʵÄÑ¡Ôñ£º¹úÄÚ×îºÃµÄÖÊÁÏÒ»°ãÊǽÓÄɽø¿ÚM-Cr¾«¸Ö²ÄÖÊ £¬´ËÖÖÖÊÁÏ¿¹Ñõ»¯¡¢¿¹¸¯Ê´¶øÇÒ»áÓú²ÁÓúÁÁ¡ £¿ÉÓôÅÌú¼òµ¥·Ö±æ £¬´ÅÌú²»ÄÜÎü¸½ÓÚ¾«¸Ö²ÄÖÊÉÏ¡£

   ÎóÇøÁù£º¡°ÄÚÇ»Éè¼Æ²»ËãÖØÒª¡±£ºÎüÓÍÑÌ»úÄÚÇ»Éè¼ÆµÄÖØÒªÐÔÒ²²»ÈݺöÊÓ £¬Ò»·½ÃæÒª×öµ½¾¡Á¿ÎÞ·ì¡¢Ò×Çå½à £¬Í¬Ê±Ò²ÒªÄܹ»± £»¤Ïß· £¬Ê¹ÖÖÖÖÏß·ÔÚÓÍÑÌÕâÖÖÇ¿¸¯Ê´µÄÌõ¼þÏÂÄܹ»Õý³£ÊÂÇé £¬²»±»¸¯Ê´¡£

×£ºÃÅóÓѶ«·çºÆµ´»¨ÏãÄñÓï £¬ËêÔÂá¿áÉ»¢Ô¾ÁúÌÚ£¡