吃含胶原卵白的食物能不能美容 ？
很多人认为吃一些含胶原卵白的食物好比猪蹄、红烧肉可以增补胶原卵白，让皮肤变好，这种要领靠谱吗 ？
胶原卵白是什么 ？
胶原卵白是一种卵白质，胶原卵白是人体卵白的重要组成身分之一。胶原卵白是一种白色、不透明、无支链的纤维卵白质，它主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中，是结缔组织极其重要的结构卵白质。
我们的皮肤之所以显得光滑，很重要的原因是胶原卵白在支撑着，它占了皮肤干重的70%。随着年龄的增长，皮肤中的胶原卵白含量逐步减少！皮肤缺乏胶原卵白，会发生一系列老化现象，皮肤失去弹性并变薄，泛起皱纹、皮肤松弛、干燥等。
吃胶原卵白能补胶原卵白吗 ？
1.人体可以吸收游离的氨基酸和小分子肽，并不能直接吸收卵白质。我们都知道胶原卵白自己是大分子，不能被我们的肠胃直接吸收，而食物中的胶原卵白是一种大分子卵白质，必须经过人的消化系统的处置，才会被剖析转化为氨基酸。
2.动物性胶原卵白在猪蹄、鸡翅、鸡爪、鱼翅，以及动物软骨组织中的含量很富厚；植物性胶原卵白在大豆、木耳等食物中含量富厚。动物性胶原卵白的脂肪含量往往偏高，过量食用会导致血脂升高和肥胖。
总的来说，吃富含胶原卵白的食物对人体还是有益的，但是单一的增补胶原卵白并认为吃了这样的“高营养”食品能美容养颜，是经不起论证的，吃多了反而可能会——长胖。
愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
吃含胶原卵白的食物能不能美容 ？
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胶原卵白是什么 ？
胶原卵白是一种卵白质，胶原卵白是人体卵白的重要组成身分之一。胶原卵白是一种白色、不透明、无支链的纤维卵白质，它主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中，是结缔组织极其重要的结构卵白质。
我们的皮肤之所以显得光滑，很重要的原因是胶原卵白在支撑着，它占了皮肤干重的70%。随着年龄的增长，皮肤中的胶原卵白含量逐步减少！皮肤缺乏胶原卵白，会发生一系列老化现象，皮肤失去弹性并变薄，泛起皱纹、皮肤松弛、干燥等。
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1.人体可以吸收游离的氨基酸和小分子肽，并不能直接吸收卵白质。我们都知道胶原卵白自己是大分子，不能被我们的肠胃直接吸收，而食物中的胶原卵白是一种大分子卵白质，必须经过人的消化系统的处置，才会被剖析转化为氨基酸。
2.动物性胶原卵白在猪蹄、鸡翅、鸡爪、鱼翅，以及动物软骨组织中的含量很富厚；植物性胶原卵白在大豆、木耳等食物中含量富厚。动物性胶原卵白的脂肪含量往往偏高，过量食用会导致血脂升高和肥胖。
总的来说，吃富含胶原卵白的食物对人体还是有益的，但是单一的增补胶原卵白并认为吃了这样的“高营养”食品能美容养颜，是经不起论证的，吃多了反而可能会——长胖。
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