过年要好好吃 ，养生计划也得好好收藏！
忙忙碌碌到年关 ，
只为盼望这几天。
吃喝玩乐掌握度 ，
健康渡过团圆年。
2021-02-12
年关将至 ，不吃3菜、不喝3水、不睡3觉！
年关将至注养生 ，
肉菜食材种类丰。
饭菜忌冷忌隔夜 ，
睡觉盖被不行蒙。
2021-02-05
居家防疫 ，健康指南要牢记！
居家防疫很重要 ，
要领指南要记牢。
自我防护做得好 ，
生活事情没困扰。
2021-01-29
糖尿病是睡出来的？这5个睡眠习惯可能是诱因！
糖尿疾病诱因广 ，
睡眠陋习注意防。
生活规律需调养 ，
合理作息保健康。
2021-01-22
筷子清洗不妥即是吃细菌！教你3个清洁妙招
莫道筷箸小 ，
三餐不行少。
清洁定到位 ，
疾病不来找。
2021-01-15
总感受身体没精神？只需5招让你元气满满！
浑身乏力需当紧 ，
透支调治找原因。
分类分辨莫大意 ，
对症调养健康临。
2021-01-08
元旦养生“四部曲” ，让你健康一整年
一元复始入新年 ，
牛气冲天体康健。
衣食住行巧养生 ，
健康生活乐无边。
2021-01-01
冬季高血压频发 ，做好5件事 ，让血压降下来
冬季寒冷血压升 ，
血管脆弱风险增。
叩耳梳头常运动 ，
规律生活体平衡。
2020-12-25
今年冬天格外冷 ，最实用的保暖要领有这3个！
冬日保暖为首要 ，
学会良方健康保。
头背脚部需守护 ，
常按一穴疾病消。
2020-12-18
健康从口入 ，一定牢记“七守六戒”
饮食养生极重要 ，
驱赶疾病口中逃。
健康七守须遵循 ，
别忘六戒同可靠。
2020-12-11