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【知识】用饭时能不能喝水 ？尺度答案来了！
用饭喝水这事儿，听起来再正常不外了，但怎样用饭喝水可是个“技术活”：到底能不能边用饭边喝水 ？怎样喝 ？水喝多了还是少了 ？凉了还是热了 ？而且还有用饭时喝水有害健康的说法，这个说法到底对差池 ？其实这些都深深地影响着我们的肠胃健康。
2020-12-11
【知识】这么多年你的筷子用对了吗 ？
筷子，作为中华饮食文化不行或缺的“主角”之一，样式繁多，用法讲究。那么，种种筷子有什么特点 ？可能存在哪些健康风险 ？该如何健康使用筷子呢 ？
2020-12-10
【养生】血压不听话 ？做套降压操
高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，外貌上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不妥就会酿成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功效衰竭等这些常见高血压并发症。你的血压超标了吗 ？一起来看看预防高血压的一些要领。
2020-12-09
【保健】喝牛奶还有“最佳时间” ？
牛奶中富含优质卵白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏。
2020-12-08
【知识】心梗发作时 掌握这些知识可救命
心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死。随着最低气温跌到零下，心血管疾病进入高发期。今天就为各人梳理一下，关于心肌梗死，人们经常忽视的问题和容易犯的错误，帮你掌握危急时刻的救命知识。
2020-12-07
【保健】为何总感受"脑子不够用" ？
有过提笔忘字吗 ？有过话到嘴边就是说不上来吗 ？有感受自己记忆力下降了吗 ？有许多人感受自己好像反映迟钝了，感受“自己脑子不够用了”。《美国医学会杂志》曾刊文指出，一般来说，人们的大脑在30岁便开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功效随之减退，体力、记忆力、反映力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。那么我们应该如何�；つ远�，延缓大脑衰老，让自己的大脑更有活力呢 ？
2020-12-04
【育儿】孩子结果差，可能中了“学习障碍”的毒
在儿童早期综合生长门诊，有时会遇抵家长反映孩子结果差、课堂注意力不集中、字词记忆困难、课文朗读不能成句、誊录错误严重等，随着孩子年龄增长，这种问题不光没有改善，反而还会增添其他小毛病。很多家长都将其归结为孩子贪玩、念书不努力等，其实孩子或是中了“学习障碍”的毒。
2020-12-03
【保健】运动不够走路来凑 ？健步走，这些“坑”别踩！
健步走，其实就是走路，被公认为最简单、最经济的运动方式。那么，健步走越快越好吗 ？越多越好吗 ？怎么走才科学呢 ？
2020-12-02
【保健】世界艾滋病日，我们能做什么 ？
十二月悄然而至，这是2020年的最后一个月，十二月的开端，各人知道是什么日子吗 ？2020年的今天，是第33个“世界艾滋病日”。艾滋病需要：“携手防疫防艾，共担健康责任”，那我们能做什么呢 ？
2020-12-01
【保健】糖尿病合并甲亢的患者，饮食需遵循“六项注意”
近年来，随着人们不良生活以及饮食习惯形成，事情压力的不停增大，使患有甲状腺亢进及糖尿病患者人数增多，而且逐渐年轻化。糖尿病有时在体内甲状腺排泄的激素过多，影响体内的代谢功效情况下也会发生，甲亢会使糖尿病患者症状加重，引起酮症酸中毒。两种疾病互相影响，加重患者的病情，严重危害患者的身体健康。治疗上首先应先控制甲亢，如禁食含碘食物，不熬夜、不吸烟，制止劳累、合理用药。甲亢控制好，才气更好调整血糖水平。
2020-11-30