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【保健】腰总疼？快检查下你的睡姿
慢性腰痛目前已经成为困扰我们的主要病症之一 ，为此我们缔造了很多的治疗要领和康复锻炼 。但在平日的医疗事情中 ，我们发现患者不良的睡姿往往会成为慢性腰痛的主要病因 。一晚错误姿态的睡眠 ，甚至可以让所有的努力功亏一篑 。下面我们来看看大多数腰痛患者的睡姿 ，对号入座 ，你这一宿是怎么睡的？
2020-06-17
【健身】运动甩肉 可以这样起步
俗话说得好 ，六月不减肥 ，七八九十月徒伤悲 。宅了半年的肉 ，你有没有开始甩？健康的减肥方式可以归纳为“运动+合理控制饮食” 。长时间宅家 ，如何恢复运动？如何选择恰当的运动方式？今天 ，北京市健康教育所的专家就手把手教你 ，如何正确开启运动甩肉模式 。
2020-06-16
【知识】益生菌包治百� �？益生菌食用10大常见误区你中了几个？
益生菌和肠道微生物群是近年来国际上的研究热点和社会热议话题 。在一些报道中 ，益生菌常具有种种健康功效 ，还能“治疗多种疾病”；但也有“益生菌无用” ，甚至“益生菌有害”的说法 。针对这些各不相同甚至相互矛盾的信息 ，6月11日 ，科信食品与营养信息交流中心携手中华预防医学会健康流传分会、中华预防医学会食品卫生分会、中国疾控中心营养与健康所 ，宣布了《科学认识益生菌——澄清益生菌的10个常见误区》陈诉 。陈诉收集和整理了公众对于益生菌的10大常见误区 ，是迄今首个针对消费者的 “益生菌科普手册” 。
2020-06-16
【知识】减肥“欺骗餐” ，到底欺骗了谁？
随着夏天的到来 ，健身减肥计划被很多人提上日程 。在健身减肥过程中 ，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中 。在一些网传的减肥攻略中 ，“欺骗餐”指在健身减肥过程中 ，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何资助的高能量、高碳水食物 。有人体现 ，恒久的低热量、低脂肪饮食 ，会带来体脂率的降低 ，从而导致脂肪组织排泄瘦素的水平下降 ，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平 。那么 ，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有资助吗？
2020-06-11
【保健】身体发出的“预警灯号” 请查收
人体能自行完成多种难以置信的功效 ，如新陈代谢、调治体温和伤口愈合等 。但这并不意味着身体一直不试图与你相同 。就像汽车的警示灯一样 ，身体配备了很多有用的指示器 ，只不外你可能不知道它们是什么意思而已 。
2020-06-11
【育儿】坐月子不吃青菜 2个月女婴脑出血
清远市人民医院儿科医生提醒 ，母乳喂养每天应食用蔬果 。近日 ，清远市人民医院儿科收治了一例特殊病例 ，女婴童童（化名）才两个月大 ，脑部之前没有摔伤 ，却蹊跷地泛起了脑出血 。无独占偶 ，早在之前几天 ，也有类似病例泛起 。女婴之所以泛起脑出血 ，是因为缺乏维生素K 。有的产妇在坐月子期间 ，不吃任何青菜 ，导致婴儿摄入维生素K不足 ，对凝血因子合成造成影响 ，以至于脑出血 。
2020-06-10
【知识】家庭医疗救助箱里要放好这些物品
日常生活中免不了头疼脑热 ，通常家里也会自备一些常用药 。然而 ，在新冠肺炎疫情发作初期 ，口罩、医用酒精的稀缺给人留下了深刻印象 ，这也映射出大部门家庭缺少对口罩、消毒用品等相关医疗物品的储蓄 。日前 ，国家发改委副主任宁吉喆体现 ，以应对新冠肺炎疫情为契机 ，提倡全社会形成健康消费看法和健康生活方式 ，勉励以家庭为单元储蓄包罗口罩等在内的医疗救助箱 。我们有4亿多家庭 ，各人都要有救治、自救物品储蓄的看法和习惯 。为何国家相关部门要特意勉励家庭储蓄医疗救助箱？医疗救助箱通常应包罗哪些物品？如何存放？有哪些注意事项？
2020-06-10
【科普】美食季又来了 送你一份宁静饮食小贴士
又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节 ，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购置食材、烹饪美食了 。在享受美味的同时 ，一些饮食宁静的隐患就在身边 ，这些食品宁静知识不容忽视 。
2020-06-09
【知识】警惕！毒蘑菇中毒高发季到了
今年以来 ，我国发生多起毒蘑菇和有毒动物、有毒植物中毒事件 。为预防和控制毒蘑菇和有毒动植物中毒发生 ，保障人民群众健康与生命宁静 ，卫健委食品宁静尺度与监测评估司宣布了关于预防毒蘑菇和有毒动植物中毒的饮食消费提示 。
2020-06-09
【保健】美味龙虾季也有烦恼 ，吃小龙虾过敏了该咋办？
什么是当下街头巷尾卖得最火 ，让人吮指回味 ，吃了停不下来 ，公共聚会、夜宵的必点美食？必须是小龙虾！然而 ，在我们享受美味的同时 ，却也可能会经受种种过敏症状 。近日 ，一位20多岁的年轻女子来到江苏省中西医结合医院皮肤科 ，主诉自己全身瘙痒 ，坐立不安 。接诊的皮肤科副主任医师朱凤仔细询问得知 ，原来该女子是中午食用了一斤的小龙虾而引起的过敏症状——荨麻疹 。
2020-06-08